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‘En línea con la tradición’, espacio que abre la universidad desde el departamento de bienestar institucional y la oficina de arte y cultura para explorar la música, la danza y el folclor que caracteriza nuestras fiestas, en esta oportunidad se abordo el tema del Bullerengue, con Elquin Retamozo, Xiomara Marrugo y Janer Orozco como invitados, todos con amplia experiencia en El Bullerengue, pues son gestores culturales, bailarines, cantantes y músicos.

 

El Bulleregue… ¿De dónde nace? Xiomara Marrugo, es osado atreverse a decir un sitio, el bullerengue como música viene de un baile de calle, de la bulla, de las polleras que bailan las mujeres, el bullerengue llego con la cultura afrocolombiana y se estructuro como una música propia y se le otorgo la instrumentación, decimos que se bailó en una esquina de la costa, donde había un negro había Bullerengue”

 

Del Bullerengue se dice que la voz líder es una mujer y el del tambor es el hombre, a lo que Elquín Retamozo respondió cantando, seguidamente dijo, “Se conoce como una manifestación propia hecha por las mujeres, pero en investigaciones nos dimos cuenta que en las fiestas de calle, los hombres también cantaban, se dice también que el bullerengue es para los señores, pero eso es de nuestro vivir porque narra historias, esta manifestación cultural es de inclusión, no tengamos solo hombres tocando tambor si no gozamos con mujeres versátiles que tocan el tambor alegre”

 

Este baile cantado, cuya danza la realizan mujeres solamente. Da cuenta de que en sus inicios los esclavos utilizaban tambores hembra y llamador, que a través de la bulla de tambores y palmas festejaban su libertad. Hoy en día tal como cuenta Elquín Retamozo: Hay hombres y mujeres cantantes y hombres y mujeres tamboreros, él también advierte que “no todo tamborero se acomoda con toda cantadora y no toda cantadora se acomoda con todo tamborero… Lo que quiere decir que es cuestión de adaptarnos a las circunstancias que se nos presenten y que esta danza permite la inclusión”.

 

Las historias que se cuentan en canciones son únicas, estos personajes aprenden cantos, versos, pasos, golpes de tambor, conocen a cantadoras, bailadoras y tamboreros de los cuales aprenden ya sea por herencia de sus padres o simplemente mirando.

 

“Nosotros mantenemos esto de la danza tan vivo que aun virtualmente seguimos ensayando, nos seguimos encontrando a la distancia, con escuelas y la ciudadanía en general para seguirnos expandiendo con nuestra música, la virtualidad nos ha unido y hemos podido crear muchas cosas gracias al bullerengue, nuestro amor, nuestra cedula es El Bullerengue”, termina Xiomara Marrugo.

 

“El Bullerengue ha trascendido yo doy constancia de eso, imagínate que hay un grupo de bullerengue internacional en estados unidos, y realmente hay muchas personas de Francia, Italia, que han llegado a este territorio y se han interesado por esta cultura y esta bella identidad, el bullerengue a sido internacionalizado, no nos extrañemos que si se da en Italia o en Francia se de en cualquier parte”, indica Janer Orozco.

 

En esto radica la importancia en conocer nuestra historia, preservar las tradiciones y no dejarla morir menciona Estefany Uribe antes de darle paso al grupo de bullerengue que se preparaba para bailar y cantar su música. DHS

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La lista de misiones de la Universidad Autónoma del Caribe es larga y de ella hace parte el trabajar por el bienestar de la tercera edad. Por tal motivo, se llevará a cabo la XI Feria Vejez y Arte: Negocios y Productividad, el próximo jueves 27 de agosto, organizada por junto a y Serviger.

 

Esta muestra se dará de forma virtual a través de la plataforma Zoom, a partir de las 8: 00 de la mañana, del día antes mencionado, en el marco de la XXXIII Semana Cultural y Recreativa del Adulto Mayor, el cual tiene su propia programación, Los siguientes son los detalles.

 

Son 8 días de interacción virtual, cada uno representando una jornada lúdica y recreativa, sin dejar de lado lo conveniente, en cuanto a salud, lo productivo y lo académico.

 

El primer día, lunes 24 de agosto, empezará con la eucaristía de apertura -a las 3:00 de la tarde-, a través del canal de Youtube, Vicaria Pastoral. Esta misa es organizada por la Comisión Arquidiocesana del Adulto Mayor y la Arquidióceses de Barranquilla.

 

El segundo día, martes 25 de agosto, empieza a las 10 de la mañana, con la Festivejez, reinventando la intervención psico-social con la persona mayor. Este encuentro se dará a través de Meet Google y es organizado por la Gerencia del Capital Social de la Gobernación del Atlántico.

 

El miércoles 26 de agosto se dará la Tarde de Talentos, a través de la plataforma Zoom. Esta jornada lúdica y recreativa es organizada por Comfamiliar.

 

Nuestro turno.

Un día después, el jueves 27 de agosto, el turno será para nuestro evento. Su objetivo es reconocer el valioso potencial productivo que poseen las personas mayores en la Región Caribe y en toda Colombia.

 

La Fundación Serviger ha venido desarrollando, durante 11 años, su programa de apoyo al emprendimiento mayor, a través del cual más de 100 personas mayores con gran talento, experiencia y mucho conocimiento ancestral fortalecen sus habilidades y se organizan para mejorar sus unidades productivas o llegan a formalizar su idea de negocio. Hoy ya en la XI

 

La idea es visibilizar las personas mayores como productivas, creativas y resilientes, para que -al final-, quienes lo deseen, accedan a la Tienda virtual de Serviger, en la que se venden y promocionan productos y servicios creados por los expositores y emprendedores, todo orientado a las personas mayores.

 

Tejidos, bordados, pintura, reciclado, bisutería, muñequería, zapatería, escultura, decoración, macramé, gastronomía; talabartería, diseño de modas y modistería son algunos de las actividades a las que se dedican los expositores, por ende sus productos corresponden a su talento y vocación. Además, habrá porcelanicrón, tocados y accesorios de carnaval, jardinería, marroquinería, fotografía con tema vejez y arte, entre otros relacionados.

 

Los participantes son ser personas independientes. Algunos pertenezcan a una entidad, pero todos superan los 55 años y llevan más de doce meses en el desarrollo de su proyecto.

 

Al final, todo termina así.

El viernes 28 de agosto es el día de Gimnasia del Recuerdo +60, desde las 8:00 de la mañana, también desde la plataforma Zoom y Facebook Live. Organiza la Secretaría de Salud Distrital. Ese mismo día, desde las 3:00 de la tarde, se dará despliegue al Festival de Declamación, a través de Zoom, algo que organiza Combarranquilla y se transmitirá por su canal de Youtube.

El sábado 29 de agosto es para el conversatorio La pandemia y el adulto mayor: plano emocional y físico, desde las 3:30 de la tarde. Afyca organiza esta importante charla y se transmitirá por Zoom.

 

El lunes 31 de agosto, la última jornada de esta feria, será reservada para XIII tarde académica del adulto, actualicémonos en derecho de mayores, desde las 2:00 de la tarde. Organiza la Universidad Simón Bolívar y la Red Colombiana-Envejecimiento y Vejez. El canal d etransmisión será la plataforma Zoom.

 

Si eres joven, invita a todo adulto mayor de tu entorno a participar. No te pierdas la oportunidad de cooperar con el bienestar de esta población. Si eres mayor, anímate a participar. Explota todo el potencial que hay en ti.

 

La XI Feria Vejez y Arte: Negocios y Productividad es solo una de las acciones de Extensión y Proyección Social de Uniautónoma, el Centro de Competitividad y emprendimiento de la Facultad de Ciencias Administrativas Económicas y Contables, en alianza con Serviger. JSN

 

 

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En la época de distanciamiento social que hoy presenciamos, se ha vuelto una necesidad el correcto abordaje de la salud mental por la sobrecarga en la que se encuentran algunas personas, para esta charla se contó con la presencia de Lila Jiménez, psicóloga especialista en salud ocupacional. Quien menciono que “para nosotros es gratificante y de vital importancia continuar apostando a la dirección en sus empresas para promover bienestar en ambientes de trabajo seguros y saludables”

 

En este tiempo de distanciamiento existen entes que ofrecen información práctica para poderla aplicar enfocado en el bienestar, comentaba Lila Jiménez que “La salud mental hablando en nuestra cotidianidad son todos los comportamientos que de alguna manera está mostrándonos ese equilibrio o desequilibrio que estamos teniendo, entonces es vital para nuestro crecimiento personal y emocional sentirnos cómodos con lo que somos y eso se va a ver reflejado en todo nuestro desenvolvimiento”.

 

Para el abordaje de salud mental se aplicó la estructura de la personalidad de Sigmund Freud, teniendo en cuenta el ‘ello’, ‘yo’ y ‘superyó’ como sentimiento valorativo de nuestro conjunto de rasgos corporales, mentales y espirituales que forman la personalidad, se tuvo en cuenta también el concepto de la autoestima y como se refleja en lo que usamos físicamente, el autocontrol como la capacidad de ejercer dominio sobre cada uno, controlarse tanto en el pensamiento como en la acción, el estilo de vida, que hábitos tienen las personas que regulan sus emociones, por ejemplo; prácticas deportivas, hobbies, meditación, entrenamiento, en este espacio se destaca la importancia de la vida social en familia y el uso del tiempo libre para poder desarrollar y darle prioridad a las necesidades básicas del ser.

 

Hábitos para la higiene mental: Puntos clave expuestos en la charla.

· Atención de pensamientos positivos: como factor contribuyente del éxito.

· Descansar: El buen dormir tendrá resultados para cada uno, si los aplica correctamente.

· Espacio en silencio: Sin teléfonos, sin música, pensar en cada uno y tratando de apagar el ruido de los problemas.

· Aprender estimulación: Hacer cosas que nos gustan y que permitan el goce de la actividad.

· Introspección: reflexionar sobre nuestros estados de ánimo para reflexionar sobre ellos.

 

“Todo lo que se te ocurra, aquello que creas que pueda hacer que tu mente descanse y se divierta aprendiendo un tema nuevo tal vez, lo más hermoso de este ejercicio de higiene mental es que significa que tú finalmente sabes como actuar en momentos críticos, en esos espacios solitarios” comentó Lila Jiménez.

 

“El efecto de no relacionarnos hoy socialmente está presente en todos nosotros, nos hace falta porque obedece a esa naturaleza humana, pero no dejemos que eso nos desanime y empecemos a mirar los cosa que disfrutar de la diversidad que podemos tener en las actividades diarias” Finaliza Lila Jiménez. DHS

 

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La Universidad Autónoma del Caribe, presentó su primer conversatorio ‘En línea con la tradición’, realizado por el departamento de Arte y Cultura de la institución.

 

Esta iniciativa busca resaltar las tradiciones, preservarlas y conocer la historia de todas aquellas danzas representativas, desde su música hasta sus fiestas. La protagonista de esta charla fue la danza del garabato, reconocida por la comunidad como una de las danzas tradicionales y multitudinarias en donde se representa la lucha entre la vida y la muerte.

 

La conversación se enriqueció con las vivencias de los ponentes invitados: Luis Fernando Vengoechea, odontólogo de profesión, quien desde 1998 es el presidente del Garabato de Emiliano, danza tradicional que cuenta con 84 años de historia; Hernán Pernett, arquitecto, gestor cultural, presidente del grupo folclórico ‘Cipote Garabato’ hacedor del carnaval de Barranquilla, y Ricardo Sierra, arquitecto, licenciado en danza y teatro, director del grupo de danza Garabato de la Universidad Libre.

 

La experiencia artística de cada uno de los invitados, será preponderante puesto que la danza del garabato, a pesar de sus tambores, alegría y festejo en colores, todavía se debaten las versiones de su orígen. Bajo la premisa inicial que hay quienes dicen que la danza viene de los negros esclavos en las bananeras de Ciénaga Magdalena, otros les dan un toque español. ¿Como explicamos la procedencia de estas dos corrientes?

 

“Coinciden muchos investigadores que viene de Ciénaga, y yo me acojo a esa idea, pero la confusión es que, ese aire, esa inspiración sí se trajo de España, específicamente se asemeja a un príncipe, por la capa y el bombacho, pero el origen real fue en Ciénaga”, señaló Luis Fernando Vengoechea.

 

“La maestra Delia Zapata, una gran folclorista, coreógrafa, investigadora, oriunda de Cartagena, se inspiró en uno de los cabildos donde los negros guardaban sus tradiciones, creó una danza que llamaba ‘Danza de la vida y la muerte’, con tres personajes: uno blanco, uno negro y uno rojo se desenvuelve la historia. El blanco y el negro peleaban y el rojo era como un personaje intermedio entre los dos. Esta danza tenía elementos afros que fueron desplazándose en todo el territorio y sobre la costa Caribe colombiana, llegando a Barranquilla, fue la primera intención de lo que hoy conocemos como Garabato”, añadió Ricardo Sierra.

 

Danza del Garabato El Tiempo.jpg

 

Por su parte, Hernán interrumpió la conversación diciendo: “Todos estamos hablando como que del mismo tema y por eso debemos separar lo que es el garabato de Cartagena y el garabato del Carnaval de Barranquilla, el de nosotros vino de Ciénaga y el de los negros de Cartagena se quedó allá”.

 

“Pero es que yo dije que se llamaba la danza de la vida y la muerte y cuando se traslada por toda la ribera del Magdalena y llega a Ciénaga toma otra connotación y se vuelve una danza campesina, es más, en Ciénega toma el nombre de ‘garabato’ porque ese elemento que utilizan, el palo que parece un machete, ellos no conocían su nombre y le dijeron ‘el garabato’ que llegó aquí en Barranquilla hace dos siglos”, explicó Ricardo.

 

De esta danza de color y alegría, se conoce que se trata de una expresión folclórica negra, trasladada desde Ciénaga Magdalena entre finales del siglo 19 y comienzos del siglo 20. La danza es de la misma familia del Torito y del Congo, y que bailándola, los negros esclavos se burlaban de sus amos y de ellos mismos.

 

“Este tema es controversial y no se trata de pelear ni nada, pero es que como no hay nada definitivamente escrito, entramos a investigarlo mirando lo que dice uno y lo que dice el otro; mira que ya teníamos el debate si era de Ciénaga o de Cartagena. La pelea también es que sí a la danza le metieron lujos o no, porque decía mi papá que eso era de trapos comunes y después pusieron las lentejuelas, la otra discusión es que si fue de club social o si no. Tanta es la controversia de lo que se dice, que llegó un momento en que en mi familia las cuentas no daban para calcular de donde salió nuestro baile, pero resulta que llegamos a la conclusión que en el 36 decidieron plagiar una danza”, dijo Luis Fernando con la intención de seguir, fue cortado por Ricardo Sierra.

 

“Disculpa Luis Fernando, el año 1936 cuando el señor Pedro Vengoechea decide hacer la danza…”

 

“No, no fue Pedro Vengoechea fue Emiliano Vengoechea, primo hermano de mi padre quien dirigió el Torito, eso sí está totalmente claro, esa si no me la puedes ganar”, retó Luis a Ricardo Sierra.

 

Mientras la conversación se oxigenaba, Luis Fernando prosiguió:  “Yo recuerdo cuando estaba muy pelao, que decían que había un garabato con las gafas negras y yo me preguntaba ¿Cuál negra? Sí las gafas son rojas, hoy ya me parece perfecto, porque es la identidad de cada grupo, una vez iba a bailar y mi pareja, y era la reina y ella llegó con un enterizo blanco, sin falda. Y yo digo que no hay que ser tan dogmático, los dogmáticos son ustedes los directores que ya le exigen su vestimenta uniforme a cada quien”, dijo Luis Fernando terminando su declaración y abriéndole paso a Ricardo.

 

“Qué bueno que lo dices, y sí, es como todo, vamos evolucionando y tomando cosas sin dejar la esencia, teniendo en cuenta que el tiempo va dando otros contextos, y mira me das la razón cuando dices eso. Esta danza del garabato toma elementos de la música como en vestuario de la danza del congo, por ejemplo, el turbante lo cambian por un sombrero, se conserva la camisa, la capa, el babero que bueno, con el perdón de los herederos de la tradición, en los escritos nunca dice que la capa es roja, verde, amarilla o azul, no dice color, por eso la gente le pone lo que quiere. Pero entonces se dice que la familia Vengoechea toma unos elementos del congo para vestirse de lujo, pero con un bombacho y medias blancas y es lo que tenemos como danza del Garabato”, afirmó Sierra.

 

Hernán Pernett quien se ha mantenido hasta el momento escuchando, hace su intervención explicando la vestimenta actual de la danza del garabato, que se constituyen de un sombrero blanco, adornado con cintas en los tonos de la bandera de Barranquilla, rojo, amarillo y verde acompañado de flores, una camisa manga larga amarilla, un pantalón bombacho con bolsillos de colores bordados con unos pliegues blancos, medias blancas altas, en zapatos planos negros, la capa de base roja y el babero, son adornados por cada participante según su elección personal, algunos hacen ver su pasión del fútbol y otros no.

 

“En las mujeres, sus vestidos negros en la parte interior, llevan volantes de los colores de la bandera de Barranquilla rojo amarillo y verde, su escote palangana en arandelas, zapatillas negras y en su cabello la cayena roja, este año la cambiamos toda roja”, dijo Pernett.

 

Luis Fernando suspende a Hernán argumentando: “Claro ahí están los cambios, el pecho de la modelo, hicieron los adornos curvos, que normalmente no llevan las otras muchachas. Aquí tanto mi esposa, mi hija y todas las que conozco, se colocan simplemente los volantes hacia atrás sin mayor adorno, pero bueno esa es la danza ‘Cipote Garabato’ y es respetable, no hay que decirte no lo hagas porque es su identidad”.

 

Danza del Garabato 2.jpg

 

Ricardo no se quedó detrás y se permitió puntualizar que: “Sobre las medias blancas, decían que los que se ponían medidas de colores eran los que se reconocen así mismos como los herederos de la tradición, pero en este caso tengo entendido que ahora los que utilizan las medias de colores son los capitanes, que cuando los grupos son muy grandes como en el ‘cipote garabato’ el organizador o líder de grupo se le identifica como el que tiene una media amarilla, una media verde, para diferenciarse del resto de los bailarines, una jerarquía dentro de la danza”.

 

"Los bailarines en cada movimiento, demuestran cómo la alegría vence ante sus pies la tristeza. El sofocante sol se torna escarlata en sus capas y por encima del blanco de sus caras pintadas, sus sonrisas son el reflejo simbólico de la superioridad de la felicidad", agregó.

 

“En Barranquilla se bailó por primera vez esta danza en el barrio alto conocido como Rebolo”, enfatizó Hernán, respuesta con la que los tres estuvieron de acuerdo.

 

Las danzas, la música, los colores, la Vía 40 son recordadas con cariño por cada barranquillero, sobre todo ante la latente posibilidad de Carnaval virtual. “La virtualidad es para los mensajes y hablar un rato, no para bailar, no sé si me va a caer el mundo encima, pero ya ha habido rumores de carnaval del 2021 y no estamos en momento para fiesta, y cada vez que pasa el tiempo la cosa no está clara", señaló Luis Fernando.

 

“A mi me pasó dos veces, hablando aquí por internet, me pidieron que les prestara a mis bailarines para una presentación del garabato, y yo siempre digo que como tal no puede ser virtual, no que necesitamos un grupo chiquito, cada quien está en su casa, no podemos traerlos, no que una pareja. El garabato es en cuadrillas de muchas parejas. Virtualmente no me veo en un carnaval, porque el sentir nuestro es que somos callejeros, quien lo vive es quien lo goza, ya es suficiente con la cara pintada para tener otro accesorio como un tapabocas”, finalizó Hernán Pernett, dejando entrever la intención de algunos de los directores, entre grupos y bailarines, que el folclor está en el corazón y si es menester esperar, así se hará. DHS

 

 

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Este lunes 27 de julio se realizará la inducción de los nuevos estudiantes de la Universidad Autónoma del Caribe, como preparación para nuevo semestre escolar que arranca el próximo 3 de agosto.

 

Atendiendo a las medidas de seguridad tomadas por la pandemia de la COVID-19, la institución usará todos sus recursos tecnológicos para llevar a las casas de los jóvenes toda la programación que desde Bienestar Universitario, la Oficina de Egresados, PACE, UCIL, ORI, UAC Virtual y la Oficina de Crédito y Cartera han preparado.

 

A partir de las 9 de la mañana, el Facebook Live de Uniautónoma transmitirá información importante para la formación integral de los estudiantes, necesaria para su transito por esta Casa de Estudios que ahora se convertirá en su segundo hogar y que les ayudará a disfrutar más de la experiencia Uniautónoma.

 

 

 

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La Universidad Autónoma del Caribe, a través del programa de Deporte y Cultura Física, organizó el conversatorio "Tendencias del fitness", dictado por el experto en actividad física y tendencias del fitness con 25 años de experiencia, Álvaro Soto, y moderado por el docente de la institución, Jorge Gil.

 

Este espacio surgió como una iniciativa del programa para charlar sobre las estrategias que se pueden desarrollar en el área fitness y las alternativas para desarrollar actividad física desde casa, teniendo en cuenta la contingencia sanitaria por la COVID-19.

 

Según el experto Álvaro Soto, potencializar y monetizar la actividad física se ha vuelto cada vez más fácil a través de las redes sociales. "Los gimnasios están cerrados desde marzo y eso ha llevado a que muchas personas utilicen las redes sociales como Instagram para crear cuentas en las que ofrecen clases en vivo, grupales y personalizadas con tarifas asequibles para todos", afirmó.

 

Entre las tendencias del fitness que han tomado mayor fuerza durante la pandemia se encuentran las salidas a correr y los trabajos de suspensión en casa. Álvaro Soto destacó la utilidad de las famosas correas de suspensión, las cuales son herramientas adaptables a cualquier espacio reducido que permiten realizar todo tipo de ejercicios con el peso propio.

 

Para aquellas personas que no tienen correas de suspensión en sus casas, el experto fitness recomendó utilizar sábanas y elementos de buena calidad que tengan firmeza y permitan tener estabilidad al momento de realizar los ejercicios.

 

Ejercitarse con las correas de suspensión o cualquier elemento en casa que se use para el mismo fin, contribuye a la higiene postural (posturas correctas durante el ejercicio), al equilibro del cuerpo, actúan como apoyo para los movimientos, se pueden utilizar en espacios reducidos y sirven para desarrollar más de 400 ejercicios aptos para niños, jóvenes y adultos mayores.

 

Cuando se trabaja con pesas, el cuerpo suele acostumbrarse al peso de las mismas después de un tiempo de uso. Mientras que, los ejercicios de suspensión permiten progresar en la fuerza gracias a los vectores de fuerza y las diferentes posturas que pueden aplicarse para mejorar en el rendimiento durante los ejercicios.

 

¿Y si no hay ninguna herramienta en casa? El experto Álvaro Soto aclaró que existen muchos ejercicios sencillos que se pueden realizar desde casa sin necesidad de pesas, cuerdas, ni herramientas.

 

En primer lugar, están los ejercicios abdominales para trabajar la zona media del cuerpo. Estos se pueden realizar con una toalla como reemplazo de una colchoneta para no maltratar la columna en el piso.

 

En segundo lugar, están los ejercicios cardiovasculares, tales como rumbaterapias, aeróbicos y movimientos de intensidad moderada.

 

En tercer y último lugar, están los ejercicios de tren inferior con propio peso, tales como sentadillas, sentadillas de zumo, tijeras, tijeras alternadas, entre otros que se pueden encontrar en internet.

 

Durante toda la conferencia, Álvaro Soto hizo énfasis en la importancia de respetar los procesos del cuerpo. Muchas personas tienen la idea errónea de que para hacer ejercicio correctamente, deben 'sacarse el jugo' desde el primer momento. Ante esto, el experto expresó lo siguiente:

 

"Cuando las personas inician a ejercitarse, hay que ir paso a paso, no se pueden brincar los procesos. Hay que respetar los periodos de adaptación, de entrenamiento y de fortalecimiento sin excederse. La adaptación anatómica es diferente para cada cuerpo y pensar que 'si no quedas arrastrado, no sirve el ejercicio' es un completo error. Hay que adaptarse y respetar los tiempos de intensidad en los entrenamientos", argumentó.

 

El experto fitness compartió su usuario de Instagram al final de la conferencia para que lo contacten en caso de estar interesados en adquirir sus servicios, clases grupales y asesorías personalizadas. Pueden encontrarlo como @alvarosototrainer y allí tendrán acceso a su número de teléfono y correo electrónico. VSC

 

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Teniendo en cuenta la disposición y medidas implementadas por el Gobierno Nacional a raiz de la COVID-19, el ingreso al campus universitario está totalmente prohibido, así como la salida de equipos e implementos de uso institucional.

 

Todos los permisos que habían sido otorgados hasta la fecha para ingresar a la Universidad quedan sin efecto y totalmente suspendidos.

 

A partir del lunes 13 de Julio, solo se permitirá el ingreso en casos excepcionales y de emergencia, y deben ser debidamente soportado.

 

Estos permisos solo podrán ser autorizados por la Dirección Administrativa, Dirección de Talento Humano, y en su efecto por la rectoría, siempre y cuando sea debidamente soportado, con el visto bueno del jefe de área.

 

Una vez se reciba la solicitud se estudia la viabilidad del ingreso y se procederá a su autorización.

 

Para el ingreso, sin excepción, se deben acoger estrictamente a las normas de Bioseguridad.

 

Todas estas medidas buscan proteger a nuestra comunidad administrativa y universitaria para que en un futuro no muy lejano podamos reencontrarnos todos, y volver a nuestra alma mater.

 

Gracias por apoyarnos.

 

Mauricio Molinares Cañavera

Rector.

 

Antonio Prada Castellanos

Director Administrativo.

 

 

Universidad Autónoma del Caribe.

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“No hay nada tan recompensante como hacer a la gente darse cuenta de que son valiosas en este mundo.” Bob Anderson.

 

“El acto más pequeño de amabilidad vale más que la intención más grande.” Khalil Gibra

 

Estas dos frases célebres del inolvidable esgrimista británico, y del escritor y poeta libanés simbolizan el sentir de los principios fundamentales que enmarcaron la constitución y fundación de esta querida Universidad Autónoma del Caribe, ícono y templo de la academia, y el saber en Barranquilla, Colombia y hasta los confines del mundo entero.

 

En esa premisa del BUEN TRATO debemos trabajar TODOS los que trabajamos en esta institución.

 

Desde las bases hasta las altas directivas, SIN EXCEPCIÓN, deben brindar el mejor servicio, atención y amabilidad.

 

A partir de hoy y para toda la comunidad se implementa el BUEN TRATO.

 

Estamos viviendo momentos difíciles lo que no implica que el cuidado de nuestros socios, el servicio y la atención inmediata dejen de ser fundamentales.

 

Desde el que llega a solicitar información presencial, virtual o por cualquier medio debemos atenderlos de la mejor forma posible. Brindándoles la información que requieran, dándole siempre respuestas a sus inquietudes.

 

Existen los canales y las personas, y son responsabilidad de cada uno brindarles toda la atención.

 

Desde la rectoría estaremos muy pendientes que esto se cumpla. Desde ya hemos habilitado el protocolo del BUEN TRATO y de la EXCELENTE ATENCIÓN. En mis cuentas institucionales y redes sociales estaré recibiendo las quejas y reclamos de aquellos que incumplan y vayan en contra de esta directriz rectoral.

 

De cada uno de nosotros depende que esta emblemática institución del Caribe Colombiano salga ADELANTE, y podamos seguir construyendo con nuestra querida UNIVERSIDAD AUTÓNOMA DEL CARIBE, en sus 53 AÑOS, Ciencia para el Progreso.

 

Recuerden:

#VOLVAMOS A CREER

 

Mauricio Molinares Cañavera.

Rector, Universidad Autónoma del Caribe.

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La Universidad Autónoma del Caribe, atendiendo a los nuevo desafíos sicosociales que se han generado a raíz de la pandemia por la COVID-19, ha activado un Servicio de Teleorientación Psicológica.

 

Esta es una estrategia de acompañamiento emocional y orientación en época de COVID-19, que desde el programa de Psicología de Uniautónoma, se pone a disposición aprovechando el capital intelectual de profesores y estudiantes de último año (en ejercicio de sus prácticas profesionales) para fortalecer los servicios institucionales de atención en salud mental a la comunidad universitaria.

 

Esta estrategia está liderada por el programa de Psicología, de la Facultad de Ciencias Sociales y Humanas, con el acompañamiento de Bienestar Institucional y la Oficina De Egresados y Prácticas.

 

Las siguientes son las líneas y los horarios de atención:

 

GRUPO 1

Números

Lunes a Viernes
de 7 am a 12 m

3183054634

3168088165 

3174122771

3153358714

3155154931

3167825640

3163626082

3172740566

3164869583

3163557698

3162443346

3173053661

 

 

GRUPO 2

Números

Lunes a Viernes
de 12 m a 5 pm

3154568678

3168890223

3167011836

3182087652

3168107499

3168980855

3156462595

3174954510

3175766835

3173978427

3167823040

3155371208

3156414268

3186931928

3152296900

 

 

GRUPO 3

Números

Lunes a Viernes
de 6 pm a 9 pm

3183054634

3153358714

3152296900

 

 

GRUPO 4

Números

SABADOS  de  
8am a 1pm

3183054634

3176834399

 

 

GRUPO 5

Números

SABADOS
de 1 pm a 6 pm

3153358714

3163626082

3152296900

 

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En la jornada de la mañana del cuarto y último día de la Semana B de la Uniautónoma, se realizaron dos conferencias sobre temas de deporte y cultura. La primera tuvo lugar a las 9 de la mañana y llevó por nombre "La defensa personal como seguridad cotidiana", y la segunda se realizó a las 10 de la mañana y se trató de un taller de baile titulado "Viernes con sabor a salsa".

 

La defensa personal como seguridad cotidiana.

Esta primera conferencia fue dictada por Luis Durán Pérez, cinturón negro en artes marciales. Durán estuvo acompañado toda la transmisión por Francisco Ruíz, entrenador de Judo de la UAC, y el aprendiz Darío Gómez, quienes sirvieron de apoyo para hacer las demostraciones de los diferentes movimientos de defensa personal.

 

Durán definió la defensa personal como el conjunto de técnicas que se utilizan para podernos defender ante cualquier agresión en el menor tiempo posible y de una manera eficaz. "No debemos confundir el karate y otras artes marciales con la defensa personal", advirtió el cinturón negro.

 

Antes de comenzar a enseñar los movimientos, el experto habló acerca de la importancia de realizar estiramientos previos para relajar los músculos. Se debe mover la cabeza en círculos, de izquierda a derecha y viceversa; subir y bajar los hombros; estirar un brazo tomándolo por el codo y llevándolo hacia el lado contrario; y acompañar estos estiramientos de unos minutos de respiración.

 

Durán explicó cuáles son algunos puntos vulnerables del cuerpo que funcionan para la defensa personal, entre esos se encuentran el mentón, los oídos y la traquea. "Un ataque a cualquiera de estos puntos produce un efecto desestabilizador en el oponente. No se necesita de mucho esfuerzo, solo hay que tener clara la técnica para actuar", aseguró.

 

Para poder realizar un ataque a cualquiera de los tres puntos mencionados anteriormente, la mano de la persona que desea defenderse debe estar completamente cerrada, es decir, todos los dedos unidos de manera que la mano agarre firmeza. "Las manos cerradas actúan como un arma letal, esta técnica recibe el nombre de 'shuto'. Un golpe con las manos cerradas en los oídos le genera un desequilibro inmediato al oponente", afirmó Durán.

 

Defensa Personal FreePik.jpg

 

Durante un enfrentamiento, en ningún momento se le puede dar la espalda al oponente. Según el cinturón negro, aunque se hayan caído al suelo la mirada siempre debe estar puesta en el otro, no se debe descuidar la espalda.

 

Por otro lado, una ligera punzada en la traquea hará que el oponente pierda el control. "Hay que tener cuidado cuando se ejecuta este movimiento. En esta técnica la mano debe estar en forma de semipuño con los dedos índice y medio flexionados apoyándose en el pulgar. Si el oponente tiene a la persona acorralada en un rincón, esta es la técnica efectiva para liberarse", sostuvo el experto.

 

Para realizar cualquier movimiento el cuerpo debe seguir una armonía, la fuerza no puede ir únicamente en las manos o la parte del cuerpo con la que se ataca. Todo el cuerpo debe actuar con firmeza.

 

Por otro lado, en cuanto al mentón, el golpe en esta zona debe ser desde abajo hacia arriba con la base interior de la mano. Con este movimiento, el oponente caerá al suelo inmediatamente.

 

Durán señaló que la defensa personal es un elemento útil para apoyar nuestra seguridad y constituye una dinámica diferente a lo tradicional. "En la defensa personal encontramos una variedad de ejercicios de explosividad y reacción ante cualquier estímulo. Cuando empezamos a practicarla, uno de los beneficios es que aprendemos a tomar el aire de la forma correcta, pues, la mayoría de personas no saben respirar", expresó.

 

El experto finalizó la conferencia invitando a todos los estudiantes de la Universidad Autónoma del Caribe a que se motiven a hacer parte de los grupos deportivos de la institución.

 

Viernes con sabor a salsa.

Este taller de baile fue dictado por Dareidys Puerto, bailarina profesional e instructora de danza moderna y urbana de la Universidad Autónoma del Caribe.

 

"En estos momentos de pandemia no hay nada más relajante que nos haga olvidar esta situación que vivimos como bailar y hacer ejercicio. Esto es lo mejor para nuestra salud mental y física. En las redes sociales nos llenamos de tanta información que nos carga de estrés y bailar hace que nuestro cuerpo se libere", afirmó la bailarina.

 

Dareidys explicó cuáles son los pasos básicos de la salsa y aclaró que este género musical se baila de distintas formas dependiendo del lugar geográfico. "La salsa que bailamos aquí en Barranquilla no se baila igual en Cali. Allá la salsa es más rápida, acá es de más sabrosura. En Puerto Rico y República Dominicana es totalmente diferente", aseguró.

 

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Para manejar la respiración al bailar es importante concentrarse en el baile, sin hablar. De lo contrario, el cuerpo se agita rápidamente y se comienza a sentir agotamiento físico que se termina viendo reflejado en el baile. Bailar en semipunta ayuda a que las mujeres logren mejores movimientos al bailar salsa. Las mujeres dependen de sus caderas, mientras que los hombres tienen movimientos superiores, que implican los hombros y brazos.

 

Para aquellas personas que en esta cuarentena estén interesadas en aprender a bailar, la instructora recomendó disfrutar el camino sin exigirse demasiado. "Si quieren aprender a bailar no se exijan, disfrútenlo. Deben ir de manera fluida aprendiendo paso a paso. Hay que ir encontrándole forma a los ritmos que desean aprender. Si van a buscar tutoriales en Youtube, comiencen con los más básicos", expresó.

 

La conferencia concluyó con una invitación especial a toda la comunidad de la UAC para que se animen a formar parte de los grupos culturales de la institución.

 

"Los invito a que se unan a los grupos culturales de la Universidad Autónoma del Caribe, tenemos danza moderna y folclor. Estos grupos los ayudarán a aprender, crecer y será una experiencia espectacular. Pueden acceder estudiantes, trabajadores y egresados. Anímense", finalizó Dareidys.

 

Jornada de la tarde.

Para cerrar con el mismo entusiasmo con el que inició esta Semana B Virtual, 2020, se dejó como plato fuerte dos temáticas tan importantes como llamativas, como lo es la danza folclórica y un incentivo para no descuidar una parte esencial de nuestra presentación la sonrisa.

 

A las 3:00 de la tarde empezó la penúltima videoconferencia de esta jornada, ya considerada un compromiso con el bienestar de la gran familia Uniautónoma. Se trató de ‘Su Majestad la cumbia’, con la participación del músico profesional e instructor de música folclórica Julio Romero.

 

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Durante su intervención, Romero explicó el significado de cada sonido que compone este género musical autóctono de la Región Caribe, así como el uso de los instrumentos.

 

Del mismo modo, Romero hizo una descripción del baile y razón de ser los movimientos tanto de la mujer como del hombre, lo cual habrá puesto a bailar a más de uno del otro lado de la pantalla.

 

En total, fue una hora de dinámica pedagogía dancística y oportuna para estos momentos en los que distraerse es más que necesario.

 

A las 4:00 de la tarde inició la segunda charla de la tarde u tan importante como las anteriores y fue con Yisa Yisell Escalante Epiayú, odontóloga vinculada a la IPS Fundación Media Omega.

 

Su conferencia se dio bajo el título de ‘Medias de higiene oral en prevención Covid-19’. El core de su turno ante la cámara web fue la información de todas aquellas condiciones que pueden afectar la boca y la dentadura y que también suponen una predisposición a contraer e Coronavirus.

 

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La gingivitis, la periodontitis y la xerostomía fueron los padecimientos de los que más informó la invitada y no tanto por ser los más usuales, sino por la predisposición que generan ante un contagio de COVID-19.

 

La primera de ellas es una inflamación en las encías, lo que las hace vulnerables a la penetración de microorganismos como los que componen el virus antes mencionado.

 

La segunda es la consecuencia de una gingivitis mal cuidada. Es, en otras palabras, una infección en el tejido blando que también puede afectar al hueso que sostiene a cada pieza dental y así puede terminar con su caída.

 

La profesional encargada de informar al respecto insistió en mantener la salud oral, incluso en los niños, algo en lo que no se puede paralizar, por más que el mundo lo haya hecho. VSC y JSN

 

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