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Seguir apostando a la gestión en sus empresas para promover bienestar y comentar cada vez más ambientes de trabajo seguros y saludables es la finalidad de esta transmisión dirigida por la ARL de Sura, bajo la ponencia de Jose Ferner Camargo, consultor en gestión de riesgos quien estará compartiendo sus conocimientos sobre el quehacer y la manera para desarrollar la cultura de prevención entre las actividades diarias que se presenten.

 

Los cuidados específicos para algunos de los agentes reguladores son el eje central de esta temática, seguidamente la prestación de los primeros auxilios evitando el contagio del COVID-19.

 

Para adentrarnos a las recomendaciones desglosaremos los siguientes apartados.

 

1. Elementos de protección personal:

El buen uso de la mascarilla para protección respiratoria y que disminuye el riesgo de contagio

 

2. Valoración primaria:

Deberemos realizar una evaluación del estado del accidentado; esto significa recabar toda la información que nos sea posible respecto al paciente y todo lo que ocurrió para orientar a los equipos médicos que posteriormente le van a atender.

 

Recordemos que el primer auxilio son los procedimientos básicos e inmediatez para conservar la vida, prevenir complicaciones físicas y psicológicas.

 

Sin embargo, todo paciente atendido hoy día está considerado como sospechoso portador del virus y esto conlleva a implementar mayor cantidad de procedimientos de bioseguridad para salvaguardar la vida del atendido y en su defecto de quien lo atiende.

 

 

Respiración.

Teniendo en cuenta que la COVID-19 se transmite vía aérea, para la valoración de la respiración hay que tener en cuenta las siguientes recomendaciones.

 

➔ Use elementos de protección personal.

 

➔ En cuanto sea posible, coloque una mascarilla de protección al paciente.

 

➔ No utilice el método MES-VOS para evaluar la respiración debido al acercamiento de exposición a la exhalación.

 

➔ Evite acercarse a las vías respiratorias del paciente.

 

➔ Utilice la mano en el abdomen para evaluar la respiración del paciente cronometrado de cuantas veces se mueve su mano en un minuto, la cifra normal es 30 a 40 por minuto en niños de meses, 26 a 30 por minuto en niños hasta seis años, 16 a 20 en adultos y menos de 16 veces por minuto en ancianos.

 

➔ Si el movimiento del abdomen es fácilmente visible, no es necesario colocar las manos para el conteo.

 

Pulso.

➔ Palpe la arteria con sus dedos indice, medio y anular.

 

➔ No ejerza presión excesiva.

 

➔ Controle el pulso en un minuto en un reloj de segundero, 130 a 160 por minuto en niños de meses, 80 a 100 veces por minuto en niños, 60 a 90 en adultos y menos de 60 veces para ancianos.

 

Conversatorio de Sura.jpg

 

3. Reanimación cardio pulmonar.

En época de pandemia, la American Hear Association, recomienda prevenir el contagio de la enfermedad, haciendo un cambio en el procedimiento con asistencia ventilaría, no más respiración de boca a boca.

 

➔ Llamar al servicio médico de emergencias 123.

 

➔ Utilizar la mascarilla de protección respiratoria.

 

➔ Colocar las manos en posición de RCP y, realice de 100 a 120 compresiones por minuto.

 

En esta instancia, Jose Ferner Camargo advierte que hay que tener en cuenta el escenario... “Si usted sabe hacer RCP, ya lo estudió, y se presenta una emergencia en su casa tal vez, y el que esta grave es su papá y usted sabe que él no tiene el virus o algo, usted si quiere, está en todo su derecho de asistirlo por respiración de boca a boca y los demás mecanismos”.

 

En conclusión solo se deben dar las compresiones torácicas adecuadas de alta calidad teniendo en cuenta el lugar de la aplicación que es en el centro del pecho de ½ inf. del esternón y realizarlas sobre una superficie firme, no en una cama, sofá, o algo acolchonado.

 

4. Evacuación y rescate.

En cuanto sea posible trate de no tener contacto o cercanía con la cara del paciente, existen técnicas de evacuación que le permitirá evitar esta clase de contacto.

 

Transporte de arrastre recomendado:

➔ Colocarse boca arriba con apoyo en los brazos, colocar al paciente sobre las caderas y arrastrar de espaldas a la salida.

 

➔ Transporte en arrastre con paciente, halando desde sus axilas hacia atrás.

 

➔ Evitar cargar en hombros a la persona, más bien arrastrar con manta.

 

“Todo esto en casos de evacuación, supongamos un incendio, inundación o algún terremoto, casos exclusivos de peligro inminente”, enfatiza Jose Ferner

 

5. Toma de temperatura:

➔ Espere al menos 30 segundos entre mediciones de la temperatura.

 

➔ Las mediciones demasiado frecuentes pueden dar lugar a lecturas incorrectas.

 

➔ Es importante realizar desinfección y limpieza periódica del sensor infrarrojo.

 

➔ Las lecturas de temperatura pueden distorsionarse si el termómetro se sujeta demasiado tiempo.

 

“Usen las recomendaciones que les hice sobre la oportuna protección respiratoria, es para todo el mundo, no es para prestar primeros auxilios solamente, es para que nos protejamos y no bajemos la guardia. El hecho que retorne toda la actividad económica no quiere decir que ya el problema se acabó, ahora es cuando más debemos protegerlos debemos cuidarnos más porque estaremos relacionándonos mayormente y es donde debemos velar por nuestra salud y la de los demás, te cuidas tú, y cuidas a mi familia, la empresa, tu patrimonio y a todo el mundo. Aunque no sepamos de primeros auxilio, salvamos vidas manteniendo las debidas recomendaciones y llamando a emergencias, actuando a tiempo”, finaliza Jose Ferner Camargo. DHS

 

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El compromiso de la Universidad Autónoma del Caribe es fortalecer los procesos académicos e internos de la institución, para entregar un mejor servicio y educación de calidad para nuestros jóvenes. Es por eso que la administración determinó la implementación de algunos cambios en su estructura.

 

Tras su desempeño como Vicerrectora Académica, Patricia Pinilla Muñoz pasó a ser la directora de Extensión y Proyección Social.

 

De igual forma, Claudia León Manosalva culminó su etapa en la Secretaría General y emprende nuevos retos al frente del Centro de Altos Estudios Económicos, Jurídicos y Políticos.

 

Por otro lado, Carmelita Amador Díaz dejó la Dirección de Talento Humano e inició labores en la dirección de la Biblioteca Benjamín Sarta.

 

Por su parte, José Luis Alcalá Villarreal es el nuevo director de las especializaciones en Alta Gerencia y Gerencia del Talento Humano, además de la maestría en Administración, luego de su paso por la Dirección Administrativa.

 

El ingeniero Edwin Castillo Rodríguez concluyó su trabajo como Director TI y pasó a ser docente del Departamento de Sistemas y Telemática. La Dirección TI fue asumida por José Crespo Epiayú, quien además se desempeña como Jefe de Innovación Educativa Con TIC.

 

Todos nuestros colaboradores han asumido con compromiso esta nueva etapa en sus vidas profesionales, para seguir haciendo de la Universidad Autónoma del Caribe una de las más importantes Casas de Estudios de la región.

 

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Trabajar en lugares remotos significa que se puede trabajar desde el hogar, oficinas compartidas o en algún lugar diferente a una oficina, y en la mayoría de casos no obedece a horarios definidos sino a tareas u objetivos a cumplir.

 

Es por ello por lo que desde el equipo de ARL de Sura han brindado un espacio para recopilar sus mejores consejos para promover el buen manejo y comunicación entre los empleadores y trabajadores para mantener activa la cooperación, el evento contó con la ponencia de Ana María Arango quién es diseñadora industrial y especialista en economía.

 

Conforme avanza la situación actual donde enfrentamos la emergencia de salud pública por la COVID-19, el trabajo en casa es una estrategia vital para promover y seguir siendo productivos, al mismo tiempo, las organizaciones y sus trabajadores se enfrentan al reto de seguir viviendo su cultura organizacional desde casa, cargando física, mental y socialmente con sus tareas.

 

Ana María comenta inicialmente que para lograrlo es necesario que: “Se dedique un puesto exclusivo de trabajo, pues es fundamental escoger un lugar para implementar la rutina correcta y así terminar exitosamente mis labores diarias, debemos acostumbrar al cerebro a una hora especifica de finalización de trabajo, de manera que debemos recoger los elementos para romper el ciclo y mandarle el mensaje a nuestra mente y a nuestra familia ‘se acabó la jornada laboral’ y de esa manera volveremos a recuperar este espacio de armonía”.

 

Ana Maria sustenta los ritos y rutinas que antes se tenían en una oficina de trabajo las cuales se tienen que ir adecuando según las necesidades de cada persona. “Lo importante es que individuamente vayan haciendo un análisis de cómo están, quizás hoy no tomen el cambio pero mañana si, quizá el lugar que escogieron no es el adecuado, prueben otro lugar, la invitación es que empecemos a escuchar a nuestro cuerpo, seamos conscientes de la forma como nos sentamos no solo por la posición estática, sino de todas las demás posiciones. De nada sirve tener el súper teclado y la súper mesa, si no creamos pausas que le permitan a nuestro cuerpo recuperarse y descansar” menciona Ana Maria.

 

Entre los rituales a incorporar en nuestra nueva cotidianidad, destacan:

 

Pausas saludables:

Músculo esqueléticas: Se refiere a movimientos de diferentes segmentos corporales, como miembros superiores e inferiores, tronco cabeza y ojos.

Nutricionales: Prácticas alimentarias, alimentarse, constante consumo de líquidos para la hidratación, alimentación sana.

Psicológicas: Actividades que involucran el conocimiento, resolver crucigramas, jugar, sopa de letras, acertijos, y así mismo tienen incidencia en el aspecto emocional, dibujar, bailar, reír, entre otras.

 

“Tratar de conciliar todos mis compañeros ese horario de inicio, saludar, el horario de almuerzo, de pausa para que yo lo pueda tomar, sobre todo el de la finalización, crear las rutinas que permitan a mi familia y a mi entorno darse cuenta de que se acabó, sí dejó todo menos el celular y no puedo dividir mi vida porque no he pactado ese momento es donde llega ese agotamiento que estamos sufriendo muchos y llega ese síndrome particular donde nos sentimos saturados por nuestros líderes” sentencia.

 

“Pocas cosas están bajo nuestro control, no somos víctimas encerradas que no nos dejan salir, sino que somos parte de ese grupo que está cuidando a los demás, y para hacerlo debemos empezar por nuestra salud mental, para poder brindarle ese apoyo a los nuestros”, concluye Ana Maria Arango. DHS

 

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La Secretaría de Desarrollo Económico de la Alcaldía de Barranquilla otorgó a la Universidad Autónoma del Caribe el Sello de Bioseguridad, que acredita el cumplimiento de los protocolos sanitarios para trabajo presencial del cuerpo administrativo.

 

Luego de una visita de los inspectores de la Alcaldía, que realizaron un recorrido por las instalaciones de nuestra Casa de Estudio y comprobaron que se han tomado todas las medidas correspondientes para garantizar la salud de colaboradores y estudiantes, los funcionarios de la administración distrital otorgaron el sello.

 

Este es un reconocimiento público que enaltece a nuestra alma mater por su gran compromiso con la comunidad universitaria, preservando siempre su bienestar institucional y garantizando su salud. La Universidad Autónoma del Caribe seguirá trabajando por brindar a la región Caribe los más altos estándares de calidad académica y sanitaria.

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En la época de distanciamiento social que hoy presenciamos, se ha vuelto una necesidad el correcto abordaje de la salud mental por la sobrecarga en la que se encuentran algunas personas, para esta charla se contó con la presencia de Lila Jiménez, psicóloga especialista en salud ocupacional. Quien menciono que “para nosotros es gratificante y de vital importancia continuar apostando a la dirección en sus empresas para promover bienestar en ambientes de trabajo seguros y saludables”

 

En este tiempo de distanciamiento existen entes que ofrecen información práctica para poderla aplicar enfocado en el bienestar, comentaba Lila Jiménez que “La salud mental hablando en nuestra cotidianidad son todos los comportamientos que de alguna manera está mostrándonos ese equilibrio o desequilibrio que estamos teniendo, entonces es vital para nuestro crecimiento personal y emocional sentirnos cómodos con lo que somos y eso se va a ver reflejado en todo nuestro desenvolvimiento”.

 

Para el abordaje de salud mental se aplicó la estructura de la personalidad de Sigmund Freud, teniendo en cuenta el ‘ello’, ‘yo’ y ‘superyó’ como sentimiento valorativo de nuestro conjunto de rasgos corporales, mentales y espirituales que forman la personalidad, se tuvo en cuenta también el concepto de la autoestima y como se refleja en lo que usamos físicamente, el autocontrol como la capacidad de ejercer dominio sobre cada uno, controlarse tanto en el pensamiento como en la acción, el estilo de vida, que hábitos tienen las personas que regulan sus emociones, por ejemplo; prácticas deportivas, hobbies, meditación, entrenamiento, en este espacio se destaca la importancia de la vida social en familia y el uso del tiempo libre para poder desarrollar y darle prioridad a las necesidades básicas del ser.

 

Hábitos para la higiene mental: Puntos clave expuestos en la charla.

· Atención de pensamientos positivos: como factor contribuyente del éxito.

· Descansar: El buen dormir tendrá resultados para cada uno, si los aplica correctamente.

· Espacio en silencio: Sin teléfonos, sin música, pensar en cada uno y tratando de apagar el ruido de los problemas.

· Aprender estimulación: Hacer cosas que nos gustan y que permitan el goce de la actividad.

· Introspección: reflexionar sobre nuestros estados de ánimo para reflexionar sobre ellos.

 

“Todo lo que se te ocurra, aquello que creas que pueda hacer que tu mente descanse y se divierta aprendiendo un tema nuevo tal vez, lo más hermoso de este ejercicio de higiene mental es que significa que tú finalmente sabes como actuar en momentos críticos, en esos espacios solitarios” comentó Lila Jiménez.

 

“El efecto de no relacionarnos hoy socialmente está presente en todos nosotros, nos hace falta porque obedece a esa naturaleza humana, pero no dejemos que eso nos desanime y empecemos a mirar los cosa que disfrutar de la diversidad que podemos tener en las actividades diarias” Finaliza Lila Jiménez. DHS

 

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Este lunes 27 de julio se realizará la inducción de los nuevos estudiantes de la Universidad Autónoma del Caribe, como preparación para nuevo semestre escolar que arranca el próximo 3 de agosto.

 

Atendiendo a las medidas de seguridad tomadas por la pandemia de la COVID-19, la institución usará todos sus recursos tecnológicos para llevar a las casas de los jóvenes toda la programación que desde Bienestar Universitario, la Oficina de Egresados, PACE, UCIL, ORI, UAC Virtual y la Oficina de Crédito y Cartera han preparado.

 

A partir de las 9 de la mañana, el Facebook Live de Uniautónoma transmitirá información importante para la formación integral de los estudiantes, necesaria para su transito por esta Casa de Estudios que ahora se convertirá en su segundo hogar y que les ayudará a disfrutar más de la experiencia Uniautónoma.

 

 

 

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Teniendo en cuenta la disposición y medidas implementadas por el Gobierno Nacional a raiz de la COVID-19, el ingreso al campus universitario está totalmente prohibido, así como la salida de equipos e implementos de uso institucional.

 

Todos los permisos que habían sido otorgados hasta la fecha para ingresar a la Universidad quedan sin efecto y totalmente suspendidos.

 

A partir del lunes 13 de Julio, solo se permitirá el ingreso en casos excepcionales y de emergencia, y deben ser debidamente soportado.

 

Estos permisos solo podrán ser autorizados por la Dirección Administrativa, Dirección de Talento Humano, y en su efecto por la rectoría, siempre y cuando sea debidamente soportado, con el visto bueno del jefe de área.

 

Una vez se reciba la solicitud se estudia la viabilidad del ingreso y se procederá a su autorización.

 

Para el ingreso, sin excepción, se deben acoger estrictamente a las normas de Bioseguridad.

 

Todas estas medidas buscan proteger a nuestra comunidad administrativa y universitaria para que en un futuro no muy lejano podamos reencontrarnos todos, y volver a nuestra alma mater.

 

Gracias por apoyarnos.

 

Mauricio Molinares Cañavera

Rector.

 

Antonio Prada Castellanos

Director Administrativo.

 

 

Universidad Autónoma del Caribe.

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“No hay nada tan recompensante como hacer a la gente darse cuenta de que son valiosas en este mundo.” Bob Anderson.

 

“El acto más pequeño de amabilidad vale más que la intención más grande.” Khalil Gibra

 

Estas dos frases célebres del inolvidable esgrimista británico, y del escritor y poeta libanés simbolizan el sentir de los principios fundamentales que enmarcaron la constitución y fundación de esta querida Universidad Autónoma del Caribe, ícono y templo de la academia, y el saber en Barranquilla, Colombia y hasta los confines del mundo entero.

 

En esa premisa del BUEN TRATO debemos trabajar TODOS los que trabajamos en esta institución.

 

Desde las bases hasta las altas directivas, SIN EXCEPCIÓN, deben brindar el mejor servicio, atención y amabilidad.

 

A partir de hoy y para toda la comunidad se implementa el BUEN TRATO.

 

Estamos viviendo momentos difíciles lo que no implica que el cuidado de nuestros socios, el servicio y la atención inmediata dejen de ser fundamentales.

 

Desde el que llega a solicitar información presencial, virtual o por cualquier medio debemos atenderlos de la mejor forma posible. Brindándoles la información que requieran, dándole siempre respuestas a sus inquietudes.

 

Existen los canales y las personas, y son responsabilidad de cada uno brindarles toda la atención.

 

Desde la rectoría estaremos muy pendientes que esto se cumpla. Desde ya hemos habilitado el protocolo del BUEN TRATO y de la EXCELENTE ATENCIÓN. En mis cuentas institucionales y redes sociales estaré recibiendo las quejas y reclamos de aquellos que incumplan y vayan en contra de esta directriz rectoral.

 

De cada uno de nosotros depende que esta emblemática institución del Caribe Colombiano salga ADELANTE, y podamos seguir construyendo con nuestra querida UNIVERSIDAD AUTÓNOMA DEL CARIBE, en sus 53 AÑOS, Ciencia para el Progreso.

 

Recuerden:

#VOLVAMOS A CREER

 

Mauricio Molinares Cañavera.

Rector, Universidad Autónoma del Caribe.

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El rector de la Universidad Autónoma del Caribe, Mauricio Molinares Cañavera, continúa conformando su equipo de trabajo con el nombramiento de profesionales idóneos en cargos importantes de nuestra institución.

 

Este lunes, el rector designó al abogado Julio Antonio Saade Álvarez como director de Talento Humano y al abogado Eduardo Arteta Coronell como Secretario General de nuestra institución.

 

Saade Álvarez es magíster en Derecho Administrativo de la Universidad Externado de Colombia y en Derecho Deportivo Internacional de la Universidad INEFC LLEIDA, en Barcelona - España.

 

El nuevo director también es especialista en Derecho Laboral, en Derecho Administrativo, en Derecho Procesal Civil y Gerencia Deportiva.

 

Dentro de la experiencia de Julio Saade está la docencia. Ha sido catedrático de varias universidades de la ciudad, entre las que destaca la Autónoma del Caribe. Adicionalmente es director de Saade Abogados, una firma consultora y asesora de entidades públicas y privadas.

 

Por su parte, Eduardo Arteta Coronell es abogado especialista en Derecho Laboral y Relaciones Industriales, además es magíster en Derecho Económico.

 

El nuevo Secretario General se ha desempeñado como Secretario de Educación, de Planeación, de Hacienda y del Interior del Departamento del Magdalena; fue Director de Talento Humano de la Universidad Autónoma del Caribe y de la Universidad Libre Seccional Barranquilla; Jefe de Oficina (e) de la Territorial Magdalena y Coordinador de Talento Humano del Instituto Colombiano de Desarrollo Rural – INCODER. También ha asesorado a la Alcaldía Distrital de Barranquilla, a empresas públicas y privadas, y ha sido docente en diferentes universidades.

 

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En la jornada de la mañana del cuarto y último día de la Semana B de la Uniautónoma, se realizaron dos conferencias sobre temas de deporte y cultura. La primera tuvo lugar a las 9 de la mañana y llevó por nombre "La defensa personal como seguridad cotidiana", y la segunda se realizó a las 10 de la mañana y se trató de un taller de baile titulado "Viernes con sabor a salsa".

 

La defensa personal como seguridad cotidiana.

Esta primera conferencia fue dictada por Luis Durán Pérez, cinturón negro en artes marciales. Durán estuvo acompañado toda la transmisión por Francisco Ruíz, entrenador de Judo de la UAC, y el aprendiz Darío Gómez, quienes sirvieron de apoyo para hacer las demostraciones de los diferentes movimientos de defensa personal.

 

Durán definió la defensa personal como el conjunto de técnicas que se utilizan para podernos defender ante cualquier agresión en el menor tiempo posible y de una manera eficaz. "No debemos confundir el karate y otras artes marciales con la defensa personal", advirtió el cinturón negro.

 

Antes de comenzar a enseñar los movimientos, el experto habló acerca de la importancia de realizar estiramientos previos para relajar los músculos. Se debe mover la cabeza en círculos, de izquierda a derecha y viceversa; subir y bajar los hombros; estirar un brazo tomándolo por el codo y llevándolo hacia el lado contrario; y acompañar estos estiramientos de unos minutos de respiración.

 

Durán explicó cuáles son algunos puntos vulnerables del cuerpo que funcionan para la defensa personal, entre esos se encuentran el mentón, los oídos y la traquea. "Un ataque a cualquiera de estos puntos produce un efecto desestabilizador en el oponente. No se necesita de mucho esfuerzo, solo hay que tener clara la técnica para actuar", aseguró.

 

Para poder realizar un ataque a cualquiera de los tres puntos mencionados anteriormente, la mano de la persona que desea defenderse debe estar completamente cerrada, es decir, todos los dedos unidos de manera que la mano agarre firmeza. "Las manos cerradas actúan como un arma letal, esta técnica recibe el nombre de 'shuto'. Un golpe con las manos cerradas en los oídos le genera un desequilibro inmediato al oponente", afirmó Durán.

 

Defensa Personal FreePik.jpg

 

Durante un enfrentamiento, en ningún momento se le puede dar la espalda al oponente. Según el cinturón negro, aunque se hayan caído al suelo la mirada siempre debe estar puesta en el otro, no se debe descuidar la espalda.

 

Por otro lado, una ligera punzada en la traquea hará que el oponente pierda el control. "Hay que tener cuidado cuando se ejecuta este movimiento. En esta técnica la mano debe estar en forma de semipuño con los dedos índice y medio flexionados apoyándose en el pulgar. Si el oponente tiene a la persona acorralada en un rincón, esta es la técnica efectiva para liberarse", sostuvo el experto.

 

Para realizar cualquier movimiento el cuerpo debe seguir una armonía, la fuerza no puede ir únicamente en las manos o la parte del cuerpo con la que se ataca. Todo el cuerpo debe actuar con firmeza.

 

Por otro lado, en cuanto al mentón, el golpe en esta zona debe ser desde abajo hacia arriba con la base interior de la mano. Con este movimiento, el oponente caerá al suelo inmediatamente.

 

Durán señaló que la defensa personal es un elemento útil para apoyar nuestra seguridad y constituye una dinámica diferente a lo tradicional. "En la defensa personal encontramos una variedad de ejercicios de explosividad y reacción ante cualquier estímulo. Cuando empezamos a practicarla, uno de los beneficios es que aprendemos a tomar el aire de la forma correcta, pues, la mayoría de personas no saben respirar", expresó.

 

El experto finalizó la conferencia invitando a todos los estudiantes de la Universidad Autónoma del Caribe a que se motiven a hacer parte de los grupos deportivos de la institución.

 

Viernes con sabor a salsa.

Este taller de baile fue dictado por Dareidys Puerto, bailarina profesional e instructora de danza moderna y urbana de la Universidad Autónoma del Caribe.

 

"En estos momentos de pandemia no hay nada más relajante que nos haga olvidar esta situación que vivimos como bailar y hacer ejercicio. Esto es lo mejor para nuestra salud mental y física. En las redes sociales nos llenamos de tanta información que nos carga de estrés y bailar hace que nuestro cuerpo se libere", afirmó la bailarina.

 

Dareidys explicó cuáles son los pasos básicos de la salsa y aclaró que este género musical se baila de distintas formas dependiendo del lugar geográfico. "La salsa que bailamos aquí en Barranquilla no se baila igual en Cali. Allá la salsa es más rápida, acá es de más sabrosura. En Puerto Rico y República Dominicana es totalmente diferente", aseguró.

 

Pareja Bailando FreePik.jpg

 

Para manejar la respiración al bailar es importante concentrarse en el baile, sin hablar. De lo contrario, el cuerpo se agita rápidamente y se comienza a sentir agotamiento físico que se termina viendo reflejado en el baile. Bailar en semipunta ayuda a que las mujeres logren mejores movimientos al bailar salsa. Las mujeres dependen de sus caderas, mientras que los hombres tienen movimientos superiores, que implican los hombros y brazos.

 

Para aquellas personas que en esta cuarentena estén interesadas en aprender a bailar, la instructora recomendó disfrutar el camino sin exigirse demasiado. "Si quieren aprender a bailar no se exijan, disfrútenlo. Deben ir de manera fluida aprendiendo paso a paso. Hay que ir encontrándole forma a los ritmos que desean aprender. Si van a buscar tutoriales en Youtube, comiencen con los más básicos", expresó.

 

La conferencia concluyó con una invitación especial a toda la comunidad de la UAC para que se animen a formar parte de los grupos culturales de la institución.

 

"Los invito a que se unan a los grupos culturales de la Universidad Autónoma del Caribe, tenemos danza moderna y folclor. Estos grupos los ayudarán a aprender, crecer y será una experiencia espectacular. Pueden acceder estudiantes, trabajadores y egresados. Anímense", finalizó Dareidys.

 

Jornada de la tarde.

Para cerrar con el mismo entusiasmo con el que inició esta Semana B Virtual, 2020, se dejó como plato fuerte dos temáticas tan importantes como llamativas, como lo es la danza folclórica y un incentivo para no descuidar una parte esencial de nuestra presentación la sonrisa.

 

A las 3:00 de la tarde empezó la penúltima videoconferencia de esta jornada, ya considerada un compromiso con el bienestar de la gran familia Uniautónoma. Se trató de ‘Su Majestad la cumbia’, con la participación del músico profesional e instructor de música folclórica Julio Romero.

 

Mujer Bailando Cumbia FreePik.jpg

 

Durante su intervención, Romero explicó el significado de cada sonido que compone este género musical autóctono de la Región Caribe, así como el uso de los instrumentos.

 

Del mismo modo, Romero hizo una descripción del baile y razón de ser los movimientos tanto de la mujer como del hombre, lo cual habrá puesto a bailar a más de uno del otro lado de la pantalla.

 

En total, fue una hora de dinámica pedagogía dancística y oportuna para estos momentos en los que distraerse es más que necesario.

 

A las 4:00 de la tarde inició la segunda charla de la tarde u tan importante como las anteriores y fue con Yisa Yisell Escalante Epiayú, odontóloga vinculada a la IPS Fundación Media Omega.

 

Su conferencia se dio bajo el título de ‘Medias de higiene oral en prevención Covid-19’. El core de su turno ante la cámara web fue la información de todas aquellas condiciones que pueden afectar la boca y la dentadura y que también suponen una predisposición a contraer e Coronavirus.

 

Mujer Cuidado Dental FreePik.jpg

 

La gingivitis, la periodontitis y la xerostomía fueron los padecimientos de los que más informó la invitada y no tanto por ser los más usuales, sino por la predisposición que generan ante un contagio de COVID-19.

 

La primera de ellas es una inflamación en las encías, lo que las hace vulnerables a la penetración de microorganismos como los que componen el virus antes mencionado.

 

La segunda es la consecuencia de una gingivitis mal cuidada. Es, en otras palabras, una infección en el tejido blando que también puede afectar al hueso que sostiene a cada pieza dental y así puede terminar con su caída.

 

La profesional encargada de informar al respecto insistió en mantener la salud oral, incluso en los niños, algo en lo que no se puede paralizar, por más que el mundo lo haya hecho. VSC y JSN

 

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