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2020 y lo que va de 2021 ha sido un período de borrón, cuenta nueva y empecemos de nuevo. Por esa razón las historias de superación han sido el núcleo de varios de los eventos virtuales dados en la Universidad Autónoma del Caribe, desde el inicio de la pandemia.

 

Por esa misma razón, el Día B del primer semestre de 2021 ha sido un compendio de mensajes positivos y preventivos, lo que incluye el saber hablar y dirigirnos a los demás.

 

Ese fue el tema desplegado en la jornada vespertina, a partir de las 3:30 de la tarde, de este jueves 3 de junio, bajo el nombre de El lenguaje incluyente como forma de visibilizar lo que se excluye, la cual estuvo a cargo del psicólogo, especialista en innovaciones pedagógicas y curriculares -con altos estudios en sexología- Luis Alberto Lizón Restrepo.

 

El objetivo de esta jornada fue “concientizarnos de cómo utilizamos las palabras; de la fuerza que tiene el lenguaje, lo que no tiene que ver tanto con usar el arroba (@) como recurso incluyente, sino con el respeto”, dijo Lizón Restrepo al inicio de su intervención.

 

Siendo docente de la Facultad de Medicina de la Universidad de Antioquia -en las Cátedras de Desarrollo Psicosexual e Inteligencia Emocional-, Lizón Restrepo, ante todo, dejó en claro que “es el lenguaje lo que nos ´permite socializar, pero también dar valor y crear imaginarios”.

 

Un ejemplo de lo esencial de entender lo dicho anteriormente es “hablar de la vejez, referiéndose a esta etapa como disfomismo, lo que ha hecho que mucha gente decida suicidase al llegar a esa edad, por lo que es importante no sólo entender sino empezar a hablar mejor, aunque no se trata de aprender a hacerlo otra vez”, sostuvo.

 

De acuerdo con Lizón, también líder del Programa de Inclusión y Diversidad de la Instituto Tecnológico de Medellín, “la forma como expresamos las cosas, es un reflejo de cómo las percibimos, o cual difiere en cada persona. Así que debemos tener cuidado con las valoraciones”, advirtió, “pues el uso del lenguaje no sólo crea lazos sociales, sino también discrimina, excluye y violenta”, añadió.

 

El invitado tomó como referencia el decir “que los indígenas huelen mal, lo que no es cierto, porque rodos los cuerpos huelen –de acuerdo con las condiciones que lo rodean- y cada ser humano tienen su olor particular”, señaló.

 

Precisamente, esos son los juicios de valor a los que se refiere y que pueden excluir a integrantes de ciertas etnias y otras características, “juicos de valor que debemos empezar a romper. Debemos avanzar a un lenguaje más universal y democrático, es decir, un lenguaje, sin violencia”, instó.

 

Lizón Restrepo agregó que “si no lo hacemos, vamos a crear actitudes y percepciones en contra o a favor de conocimientos sesgados y aprendizajes muy selectivos, lo que se convierte en cotidianidad. Cuando ya se tienen formado un esquema valorativo es muy complejo cambiarlo y las consecuencias en los demás serán dolorosas”, advirtió.

 

Para Lizón Restrepo, con más de 15 años de experiencia en procesos de inclusión y diversidad (elaboración de políticas públicas, implementación de programas de inclusión en Caquetá, Caldas, Nariño, Cauca, valle, Bolívar), “el error es crear estereotipos y ser radicales, asumir que el género femenino es el sexo débil y que no hay mujeres que tengan tanta fuerza como los hombres”, ejemplificó de nuevo.

 

La raíz de todo lo mencionado “es un factor de poder de mantenimiento, que corresponde a una estructura jerárquica en la que no se aceptan los cambios y una de las muy buenas formas es invalidando al otro a través del lenguaje”, concluyó quien es toda una autoridad para hablar de uso del español inclusivo en cuanto al género, para hacer de nuestra lengua una herramienta de igualdad en la comunicación. JSN

 

 

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El Día B de la Universidad Autónoma del Caribe tuvo una jornada memorable con invitados excepcionales. Entre ellos, el reconocido periodista y presentador Carlos Alberto Calero Salcedo, quien también fue cónsul de Colombia en San Francisco, Estados Unidos, y que se desempeña como entrenador en preparación de voceros, hablar en público, expresión corporal y manejo de escenarios para todo tipo de profesionales. El conversatorio a cargo del barranquillero fue titulado ´Manejo de medios de comunicación en tiempos de crisis y efectos en la salud mental´, el cual se llevó a cabo a las 12:00 p.m.

 

En esta conferencia Carlos Calero estuvo acompañado por Teresa González, psicóloga y coordinadora de Desarrollo Psicosocial de Bienestar Institucional de la UAC, quien es hija de Esthercita Forero. Precisamente hoy, 3 de junio se cumplen 10 años desde el fallecimiento de Esthercita, la novia eterna de Barranquilla, quien será recordada por el gran legado que sigue vivo en sus letras y melodías.

 

González recordó a Esthercita con mucho cariño y orgullosa de que muchas personas escuchen sus canciones. Pero, entrando en el aspecto académico en cuanto a la adaptación de la virtualidad en estos tiempos de crisis, Teresa señaló que “en estos tres semestres de la nueva realidad la respuesta de los estudiantes ha sido positiva. Yo creo que ha calado muchísimo la frase que hemos escuchado con frecuencia de que el mundo cambió, pero no se detuvo. Y que bueno la mayoría han continuado en ese proceso de cualificación”.

 

En este contexto, María Claudia Nadjar, directora de Bienestar Institucional de Uniautónoma expresó que “la enseñanza es que no hay barreras, puesto que vemos que hoy nos podemos conectar con personas desde cualquier lugar del mundo. Anteriormente, si venía un profesor para un posgrado y lo dejaba el avión las clases se suspendían y teníamos estudiantes que venían desde cualquier parte de la región, hoy en día no, desde cualquier parte nos podemos conectar, estudiar y graduarnos. Entonces, si un posgrado son 2 semestres ya tenemos estudiantes que se graduaron y jamás visitaron las instalaciones. Son felizmente egresados”.

 

Entrando en materia del conversatorio ´Manejo de medios de comunicación en tiempos de crisis y efectos en la salud mental´, Carlos Calero agradeció por la invitación y manifestó que tiene muy buenos recuerdos por las distintas ocasiones en las que estuvo presente en la Universidad Autónoma del Caribe y comentó que tuvo la oportunidad de presentar los Premios Mario Ceballos Araújo.

 

“Yo tengo muchas personas en consulta que me comentan que han dejado de ver televisión porque dicen que todo el tiempo hablan de los enfermos, las muertes, inseguridad, etc. Entonces, sienten que es una sobrecarga, pero yo les digo que no es dejar de ver televisión, sino de moderarse, ya que es importante que estemos informados para tomar buenas decisiones”, sostuvo Teresa González.

 

Ante esto, el periodista y presentador dijo “a veces pensamos que de pronto siendo ausentes y selectivos de cierto tipo de información es lo adecuado, por ejemplo, escucho que muchas personas dicen que no ven los noticieros porque generan mucha violencia, entonces le dan la espalda al problema. Creo que eso es un error en el que todos hemos caído y me incluyo también porque me he sentido saturado de tanta información desalentadora. En Miami yo veía noticias de que habían rescatado a un gato y pensaba en Colombia, ya que no vemos ese tipo de noticias, por el contrario, siempre hemos estado cargados de información que nos genera cierto temor o angustia”.

 

“Cuando yo arranqué presentando y entré a Caracol me afectaban las noticias, lo que estaba sucediendo. En ese momento colocaban bombas y hacían atentados, lo que no es muy alejado de la realidad porque en eso Colombia no ha cambiado porque está ese ´ADN´ violento y de muchas cosas malas. Tiempo después decidí hacer entretenimiento, no por eso, pero pues influyó en que tomará la decisión de no afectarme más con las noticias, pero NO desconociendo lo que estaba sucediendo y tampoco lo que está sucediendo actualmente, ya que no hay que ser ausentes de la realidad”, indicó Carlos Calero.

 

Calero manifestó que para su época el medio más rápido era la radio porque era lo que predominaba en los hogares colombianos, pero que ya hoy en día esa tradición se ha perdido, ya que de pronto sólo escuchamos radio cuando vamos en el carro o en el bus. “Ahora pasamos a los teléfonos, todo el que tiene un teléfono sale a la calle y graba un video, entonces, ya todo el mundo está dando una información, pero la gran diferencia es que no todo el mundo es periodista. Es por eso, que hay que corroborar con fuentes oficiales y confiables lo que x o y persona esté mostrando”, aseguró Calero.

 

“Hay muchas personas que creen que son periodistas y psicólogos obviamente con irresponsabilidad. Es decir, reciben una noticia y enseguida la mandan hacia adelante y no saben el daño que están haciendo y peor, sin corroborar esa fuente, debido a que muchas veces editan imágenes o colocan otras voces, hasta tal punto de promulgar una información errónea. Desde la psicología esto se da cuando decimos que las personas nos tienen confianza o porque nos guste ayudar y en realidad eso no nos hace psicólogos. Es importante que la comunidad sepa que debe creer en las fuentes serias, creerle al profesional”, comentó Teresa González.

 

Adicionalmente, González enfatizó en la pregunta de ¿Por qué se combina la salud mental con los medios? Y dijo que “una persona que tiene poca tolerancia a la frustración y que no está acostumbrada a postergar frente a cualquier obstáculo, así sea mínimo, la persona va tomar decisiones muy totales. Los chicos ahora se van a internet y buscan el resumen los libros y no se lo leen completo, y eso es algo que hace daño, no van más allá. Es importante la radio y la televisión porque de una u otra manera nos educa a postergar y a esa tolerancia de que todo no es ya, sino cuando se deba dar”.

 

Por último, Carlos Calero recomendó el libro ´Cómo mueren las democracias´ de Steven Levitsky y Daniel Zibiatt, ante lo que vienen para las próximas elecciones en Colombia. También se despidió con la siguiente frase de Nicolas Maquiavelo: “quien pretende ser bueno en todo momento, está destinado a la perdición, en medio del enorme número de quienes no lo son”, recalcando que no hay que comer entero ni quedarse con lo primero que uno vea.

 

Cabe mencionar, que cerrando esta primera jornada Carlos Calero también recordó a Esthercita Forero como la novia eterna de Barranquilla y cantó un pedacito de la canción ´Mi vieja Barranquilla´ a petición de Teresa González. MMG

 

 

 

 

 

 

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La Dirección de Talento Humano de la Universidad Autónoma del Caribe concretó un conversatorio junto con ARL SURA sobre la importancia que tiene implementar o mantener hábitos saludables. El evento estuvo orientado por el psicólogo y especialista en riesgo psicosocial, Luis Alberto Vanegas, quien compartió varios consejos y pautas a tener en cuenta.

 

Estilos de vida y trabajo saludables es en lo que se enfocó el especialista Vanegas, debido a que es fundamental promover los comportamientos de autocuidado en todos los ámbitos de nuestra vida. Esto, mediante análisis y reflexiones para tomar decisiones frente a la calidad de vida actual y saber acerca del cuidado de la salud como deber de cada uno, tanto a sí mismo, a la familia, la sociedad y la empresa. En este sentido, hay que potencializar esas habilidades del cuidado para desarrollar hábitos que permitan y promuevan la preservación y conservación de la vida.

 

Inicialmente, en cuanto al ´cuidado de uno mismo´, Luis Vanegas compartió la siguiente frase. “Comer bien no basta para tener salud. Además, hay que hacer ejercicio, cuyos efectos también deben conocerse. La combinación de ambos factores constituye un régimen. Si hay alguna deficiencia en la alimentación o en el ejercicio, el cuerpo enfermará”- Hipócrates (Medina, 2003). Dicho lo anterior, explicó que hay que tener un equilibrio de las cosas, sobre todo cuando queremos hacer todo desproporcionadamente y sin una regulación.

 

También habló al respecto sobre el ´cuidado de la palabra´ haciendo énfasis en la frase “en todas las actividades es saludable, de vez en cuando, poner un signo de interrogación sobre aquellas cosas que por mucho tiempo se han dado como seguras”- Russell, Bertrand (Frases célebres, S.F). De esta forma indicó que hay que evaluar cómo estamos durmiendo, cómo nos estamos alimentando e incluso cómo hacemos nuestra labor en el trabajo y qué cosas podríamos mejorar. Cabe mencionar, que para la contextualización de este apartado se tienen en cuenta aspectos como estilos de vida y trabajo saludables, la higiene del sueño, descanso, la nutrición, prevención del consumo de alcohol y drogas, actitud de vida y actividad física.

 

En relación a los ´estilos de vida y trabajo saludables´, Vanegas comentó que es nuestra marca personal, lo que nos distingue de otras personas y nos hace únicos. Se centra en los hábitos, es decir, son todas aquellas acciones sencillas pero valiosas que asumimos en nuestra vida cotidiana y que inciden en nuestro bienestar físico, mental y social. “Todos los días vemos nuevos elementos, nuevas conductas y metodologías que van encaminadas a tener mejores hábitos e incluso hay normatividad que constantemente se está enriqueciendo en poder generar a nivel de comunidad nuevos elementos de salud pública que permitan mejorar nuestra calidad de vida”, afirmó el especialista.

 

Para la parte de ´nutrición´, Luis Vanegas recomendó hacerse un chequeo con un médico general y solicitar valoración con nutricionista, para así conocer nuestro metabolismo y entender desde la realidad de cada uno cómo una buena nutrición lo ayuda a recuperarse si presenta algún desgaste. Además, dijo que comer balanceado es super importante y mantenerse hidratados también. “La hidratación juega un papel indispensable en nuestro cuerpo porque permite que las células tengan el vehículo necesario para hacer la transformación de todos los procesos que requiere y que esa célula es la que le va a dar de pronto la energía y nos va a mantener enérgicos durante toda la jornada que hacemos. Cuando no estamos bien hidratados vienen los dolores de cabeza, piel reseca, problemas a nivel visual, dermatológicos, entre otros”, señaló el psicólogo.

 

Estilos de Vida Saludable Uniautónoma 1.jpg

 

“El COVID-19 generó en nosotros cambios emocionales, los cuales muchas personas terminan reflejándolos en el consumo de alimentos altos en calorías, lo cual es inadecuado. El estar en confinamiento por ende causa la reducción de nuestra movilidad lo que lleva a que estemos un poquito pasados del peso ideal y es por eso que el complemento con la nutrición debe tenerse presente. Igualmente, deberíamos comer un poco más despacio y no cargarnos de contaminación visual de los procesos televisivos o a nivel auditivo, ya que los sentidos tendrían que estar encaminados en que estamos comiendo y no en otra cosa”, añadió.

 

Con respecto a la ´higiene del sueño´, Luis Vanegas compartió las siguientes pautas:

• Mantener horarios regulares para dormir, controlando la hora de acostarse, dormir, despertar y levantarse, ya que es muy diferente acostarse y dormirse.

 

• Dormir en promedio 8 horas diarias en horarios regulados y fijos. Evite la cafeína y los refrescos a partir de las 4:00 de la tarde.

 

• Duerma con ropa cómoda. La cama debe ser firme, el colchón no debe ser muy blando. Los niveles de oscuridad y silencio que permitan desconectarse del entorno también son importantes.

 

• No hacer ejercicio justo antes de acostarse, porque puede elevar la temperatura corporal y activarle, dificultando que concilie el sueño.

 

• Dormir siestas de más de 30 minutos durante el día puede dificultar el sueño por la noche.

 

De acuerdo con el proceso de ´descanso´, el especialista expuso que “una mente tranquila no puede habitar en un cuerpo estresado, muchas veces estresamos nuestro cuerpo no permitiéndole cumplir con los espacios básicos de descanso, toma de alimentos o para ir al baño. El cerebro requiere de tiempos de ocio en donde no se hace nada, para recuperarse y funcionar adecuadamente, de igual manera el cuerpo demanda de tiempo para recuperarse y asimilar los nutrientes. Es necesario tomar los descansos adecuados durante el día para permitir que el cuerpo se relaje y el cerebro recupere las sustancias consumidas”.

 

Bajo estos parámetros, Vanegas se refirió también a el ´libre consumo de alcohol y drogas´ insistiendo en lo significativo que es conocer, aplicar y promover la política de prevención de consumo de alcohol y drogas que se promulgan en las empresas. “No acepte que cualquier circunstancia sea motivo para ingerir alcohol: una tristeza, una alegría, una celebración o un duelo, esto hace que el licor se vuelva parte de la vida diaria sin darnos cuenta, algo socialmente aceptado. Respete el lugar de trabajo y sus alrededores como espacio libre de humo de cigarrillo, además, el tabaquismo es una causa de problemas respiratorios”.

 

El especialista se refirió a la ´actitud de vida´, debido a que sugirió que hay que trazarse metas y proyectos alcanzables por los cuales luchar, creer y soñar, pequeños como salir a cine o grandes como comprar un carro. También indicó que hay que disfrutar de las cosas simples, vivir cada día sin amargarse por lo que ya pasó o por lo que vendrá. “Haga cambio de planes y salga de la monotonía, atrévase a hacer cosas que le permitan crecer. Convierta las dificultades en desafíos. Acuéstese cada noche con una sonrisa de satisfacción por haber vivido plenamente y asuma la iniciativa en su labor. Y recuerde que la ´actividad física´ le permitirá controlar el estrés, la tensión corporal, distraerse, entre otras ventajas”, concluyó Luis Vanegas. MMG

 

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La Universidad Autónoma del Caribe en compañía de la EPS SURA les quiere compartir una serie de recomendaciones acerca de la prevención de la salud mental a través de la ley 1616 de 2013, que hace referencia a la promoción de la salud y precaución primaria del trastorno mental. El conversatorio estuvo dirigido por Cruz Elena Amaya Palacio, psicóloga y especialista en gerencia de la salud ocupacional.

 

La psicóloga indicó que el concepto de SALUD MENTAL se puede definir como un estado dinámico que se expresa en la vida cotidiana mediante el comportamiento e interacción que permite a los sujetos poner en practica sus recursos emocionales, cognitivos y mentales para transitar por la vida, trabajar, establecer relaciones significativas y contribuir a la comunidad.

 

“Es el momento de empezar a gestionar esa parte emocional, verbalizarla, decirla y contarla a las demás personas que tenemos a nuestro alrededor. Es importante hacernos cargo de ese conocimiento de nosotros para poder ayudarle a las otras personas, ya que si no identificamos cuáles son las emociones será más complicado poder ayudar tanto a nivel familiar como personal, y hasta a nivel social porque de alguna manera no vivimos solos, sino en un componente de sociedad. Debemos revisar el estilo de vida saludable, tener en cuenta cómo gestionamos en el día a día la parte emocional y de salud mental, esos pensamientos diarios, si son positivos o negativos”, explicó Cruz Elena.

 

Teniendo en cuenta lo anterior, la especialista mencionó que como seres humanos constantemente estamos expuestos a condiciones que pueden afectar la salud mental, pero también que de la manera en que se enfrenten esas condiciones desde lo individual, dependerá la respuesta emocional, psicológica y fisiológica generadas y el impacto que dicha respuesta genere sobre la salud.

 

“Les hago la invitación de que sean felices a pesar de las exigencias que tenemos en la cotidianidad por todo el tema de pandemia. Nosotros vinimos a este mundo, pero a veces no generamos esa conciencia de que vinimos hacer felices, a dejar huellas, ojalá positivas, en las personas que tenemos en nuestro entorno y a tener una misión de vida. Los invito a que disfruten de la vida, que permitan controlar esas emociones que no son tan positivas de ese miedo o angustia, pero no quedarse ahí. Siempre díganles a las personas que las quieren, que las aman y las valoran para poder cultivar ese tema de salud mental, no esperemos que pasen situaciones difíciles para expresar lo importante que es una persona para nosotros”, sostuvo la psicóloga.

 

Amaya Palacio enfatizó en la importancia de la promoción, prevención e intervención de los factores psicosociales y sus efectos en la población trabajadora. Es por eso, que SURA comparte las siguientes herramientas de promoción de la salud mental: habilidades para la vida OMS, estrategia SOLVE OIT, gestión de los factores psicosociales, guías Ministerio del trabajo y herramientas SURA en su página web.

 

En cuanto a las habilidades para enfrentarse exitosamente a exigencias y desafíos de la vida diaria que imparte la Organización Mundial de la Salud, tienen que ver primero con el autoconocimiento, es decir, cuál es la motivación para salir adelante, si es el trabajo, la familia, etc. Teniendo en cuenta también las reacciones cuando se está feliz, triste o enojado. En segundo lugar, la empatía que es básicamente ponerse en los zapatos del otro y entenderlo. El tercer punto es la comunicación asertiva, ya que es fundamental comunicarnos adecuadamente con los demás, trasmitiendo los mensajes con respeto. Como cuarto factor las relaciones interpersonales, debido a que hay que tener buenas relaciones en el trabajo. En quinto lugar, se habla de la toma de decisiones, lo cual no es fácil a veces, pero se debe hacer.

 

El sexto lugar es la solución de problemas para evitar conflictos. El séptimo es el pensamiento creativo en el que todos podemos ser creativos a nuestra manera, es buscar esos espacios de nuestro potencial. El octavo factor es el pensamiento crítico de cómo se harán las cosas y por qué. En noveno puesto el manejo de las emociones y como décimo factor el manejo de tensiones y estrés.

 

Por su parte, la estrategia SOLVE OIT permitirá reconocer aspectos como, por ejemplo, el estrés, el estrés económico, descanso y sueño, nutrición y actividad física, VIH y SIDA, violencia y adicciones y así mismo ver los pasos a seguir para trabajarlos al interior de las organizaciones. En relación a la gestión de los factores de riesgo psicosocial se debe incrementar el control sobre el trabajo, gestionar las demandas del trabajo, incrementar el reconocimiento y la compensación, gestión del entorno familiar y social y fortalecer el apoyo social.

 

En cuanto a las guías de Mintrabajo resaltan lo relacionado con la salud mental, la prevención de conductas autolesivas, el manejo de trastornos de ansiedad laboral, reincorporación e industria laboral, desarrollo de habilidades para la vida, gestión de la carga cognitiva en el trabajo, manejo de crisis psicosociales/laboral, entre otros. También a tener en cuenta acciones generales, protocolos de intervención por sector económico y protocolos para atención de efectos.

 

Cabe mencionar, que SURA fomenta pautas como el autoconocimiento, autocontrol, identificación de estados de ánimo, la importancia de pensamientos positivos, dieta equilibrada, tiempo para descansos. También los entornos y hábitos de vida saludables y políticas organizacionales adecuadas. Entre las recomendaciones que comparten se encuentran: promover la participación activa y toma de decisiones entre los trabajadores, promover la conciliación de la vida laboral con la personal, gestionar adecuadamente la carga de trabajo, promover la formación continua y disponer de procedimientos para la resolución de conflictos.

 

En SURA y en la Universidad Autónoma del Caribe sabemos que, con la situación actual, la atención integral de la salud mental conlleva nuevos retos dentro de la salud y el campo laboral. Por tal razón, estamos comprometidos con promover espacios y ambientes seguros en el contexto laboral, familiar y social. MMG

 

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Martes, 23 Marzo 2021 07:31

PosCovid - 19 y Salud Mental

Tras un año de haber enfrentado una situación de salud pública tremendamente impactante como la pandemia por Covid-19, emerge una tendencia que considera la situación actual como postpandemia, asociada tal vez, con el inicio del proceso de vacunación y el balance de algunos sectores sobre los aprendizajes que se han logrado a la fecha. Ello no elude, las crecientes cifras de los últimos días, que nos recuerdan que nos encontramos en un punto crítico donde hay que mantener o mejorar las medidas de protección a la población.

 

Frente a los aprendizajes alcanzados, hoy podemos afirmar con evidencia, que la salud mental es tan importante como la salud física, que una buena gestión gubernamental combinada con un sistema de salud robusto y una adecuada respuesta ciudadana, pueden hacer la diferencia entre la vida y la muerte.

 

En los albores de la pandemia, fueron frecuentes las quejas por síntomas como: miedo persistente a enfermar o morir, incertidumbre, frustración e impotencia, problemas para conciliar el sueño, consumo de sustancias psicoactivas como alcohol y drogas, conflictos familiares, dolores físicos, sentimientos de soledad y desamparo, entre otros. Esto lo ratifico el Ministerio de Salud cuando reporto desde la línea 192, alrededor de 1.630 atenciones en salud mental durante el período de aislamiento preventivo del 2020. Siendo la ansiedad, el estrés y la violencia intrafamiliar los principales motivos de la atención.

 

Estas consecuencias bien pudieron estar asociadas tanto al riesgo de exposición y contagio de sí mismo y de los seres queridos, a la ausencia o sobre exposición a noticias relacionadas con la pandemia, como al proceso de ajuste asociado a las medidas de restricción de la libre movilidad y distanciamiento social. Malestares que pudieron ceder con el paso del tiempo con o sin la ayuda de conductas de autocuidado.

 

Infortunadamente, no todas las personas lograron adaptarse a la llamada “nueva normalidad” y los problemas y trastornos mentales hicieron su aparición. Vale anotar que para que esto ocurriera, deben participar en la ecuación factores biopsicosociales que se constituyen en condiciones de vulnerabilidad para el sujeto. Dicho en otras palabras, si existía una historia de problemas o trastornos mentales, aspectos biológicos y/o problemas psicosociales previos a la pandemia, las nuevas condiciones crearon un contexto propicio para enfermar o recaer.

 

En un estudio realizado en el territorio nacional por la Universidad Autónoma de Barcelona y el Colegio Colombiano de Psicólogos entre otras instituciones, se identificaron síntomas de ansiedad (27%), somatización (32%), soledad (21%) y depresión (34%) en una muestra de cerca de 1.400 personas de la región caribe.

 

Aunque el estudio mencionado no sólo pretendía identificar los efectos en la salud mental y estilo de vida durante la pandemia sino aportar datos sobre los efectos positivos en la salud mental (relaciones con los demás, fuerza personal, cambio espiritual, nuevas oportunidades, aprecio por la vida, resiliencia), la situación alerta sobre las necesidades de la población afectada, sin mencionar a las personas que experimentan los efectos neuropsicológicos del Covid, quiénes desmejoraron sus condiciones laborales y salariales, los que perdieron a uno o varios seres queridos, las personas de la tercera edad, los profesionales sanitarios, entre otros.

 

Por todo lo anterior se espera que los entes territoriales de la región fortalezcan sus equipos de atención psicosocial, que los planes de los consejos de salud mental se articulen con el anterior escenario y trabajen sobre datos emanados no sólo de investigaciones sino de los reportes de los prestadores de servicios de salud. Asimismo, que tanto el sector privado como el público privilegien acciones e inversión para la promoción de la salud mental y la generación de conocimiento que pueda traducirse en herramientas de intervención y rehabilitación psicosocial, así como en contenidos útiles para la educación de la comunidad.

 

Es muy importante reforzar que la salud mental es más que la ausencia de un trastorno, que implica mantener estilos de vida saludables, buenas relaciones sociales, aportar activamente a la sociedad y contar con estrategias que nos permitan afrontar las circunstancias de la vida.

 

No es cuestión de excentricismo ni de clase social, dedicar un poco de tiempo al cuidado de nuestra salud mental; al reconocimiento de nuestras emociones, a incorporar prácticas de autocuidado en nuestra vida diaria, tampoco es cuestión ajena, pensarnos como partícipes de una sociedad democrática, capaz de exigir un servicio de salud acorde con las imperiosas necesidades que nos deja la pandemia. Betty Ruiz Ruiz, directora del programa de Psicología de Uniautónoma.

 

 

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La salud mental y la convivencia también tuvo su espacio con el conversatorio 'Del Bullying a la convivencia en el ámbito universitario', con la invitada Sandra Valega Mackenzie, psicóloga, magíster en Psicología, candidata a doctor en Psicología y becaria Colciencias. Acompañadas por Alexis Sagbini, psicóloga en Bienestar Institucional.

 

El bullying se entendió en la charla cómo una dinámica social donde el protagonista es la víctima de maltrato, en este caso; los estudiantes.

 

La psicóloga sostiene que para que se ejecute la agresión los factores que cooperan algunas veces son las mismas aulas de clases, la atmósfera que se genera la cual también incide en lo que está sucediendo, incluso mencionó a los adultos que están presentes y no se dan cuenta o lo dejan de lado.

 

Lo importante es identificar en la dinámica roles definidos esto es; la víctima, los agresores y los testigos, los últimos hay que intervenirlos también porque si no eso acarreara problemas futuros.

 

"Hay una tenencia para los que sufren la agresión de que tienen comportamientos de depresión, ansiedad inseguridad, timidez deserción universitaria, pérdida de su autoestima y suicidio", siguió diciendo la psicóloga.

 

"Estudios han mostrado que cuando estamos hablando de orientación sexual esto puede disponer que se tome a alguíen en cómo objeto de discriminación, pues todavía hay mucho desacuerdo por parte de ciertos grupos, mucho más si cómo maestros no se dialoga con cada grupo de clases, entre salones para sensibilizar estos temas y de esta forma sensibilizar a los estudiantes".

 

Aunque el mismo estudio comprenda que los agresores como tal tienen un nivel de simpatía muy bajo y por ende de sensibilidad muy baja también, con sensibilizar a los testigos será un buen punto por donde arrancar.

 

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La siguiente charla dispuesta por el departamento de bienestar Universitario fue 'El Liderazgo y Empoderamiento femenino' es el nombre de una muestra en la que líderes fortalecidas desde la Oficina de la Mujer equidad y Género del Distrito mostraron sus conocimientos.

 

Se contó con la presencia de manera virtual de Elcira Esther Chamorro, Unidad productiva de elaboración de bolsos; Martha Acuña Pico. Unidad productiva de cocina; Shearly Acosta Terán Unidad productiva prendas de vestir, y Nicoll Barrios Vásquez Unidad productiva de peluquería, acompañados por Orely Bolaño Rodríguez, Coordinadora Estrategia de Género, Oficina de la Mujer y Equidad de Género del Distrito, y José Páez, líder del Componente Autonomía Económica Oficina de la Mujer y Equidad de Género del Distrito.

 

Emprendimientos dirigidos para todo tipo de la mujer, con amor y pasión luchando por hacer sus sueños realidad.

 

¿Cómo se relaciona su historia de vida con su emprendimiento?

"Yo soy colombiana, pero soy retornada de Venezuela, me gusta cocinar y en Venezuela tenía un café y aquí yo vendía lo que eran postres pero tomé las cosas no por lo que yo hacía allá si no por lo que podía hacer aquí, estando aquí me especialice porque había buenas oportunidades y el día que yo me decidí había una buena oferta de estudios para la repostería así que me lance a formar mi propia empresa", Martha Acuña Pico de la unidad productiva de cocina fue la primera en responder.

 

"El amor que le tengo y me tiene mi familia fue lo que me impulsó, desde pequeña había querido estudiar diseño de modas pero no teníamos los recursos económicos, así que me volví contadora, pero eran largas horas trabajando, yo sabía a qué hora entraba pero no a que hora salía y no podía ver a mis hijos ni pasar tiempo con ellos, así que me salí y una amiga me comentó sobre el convenio del SENA y la Autónoma para diseño de modas así que decidí estudiar aquí y cuando terminé sentí que me faltaba algo así que también hice un curso de relaciones internacionales, pero agradezco mucho ese convenio porque ya tengo mi propio negocio", respondió Shearly Acosta Terán de la unidad productiva prendas de vestir.

 

Ser mujer emprendedora es ser mujer valiente que lucha todos los días para que sus sueños se cumplan caracterizada por un espíritu activo y positivo, que la lleva a asumir riesgos y compromisos, desafía al mercado y al sistema, se levanta y vuelve a empezar asumiendo los inconvenientes y fracasos como aprendizajes.

 

Continuando con el orden de la jornada de la tarde del Día B, el turno era para la conferencia 'Educando durante el aislamiento' es una franja dedicada a Mi Pequeña Uniautónoma. Patricia Amador Malabet, psicóloga Clínica Infantil; Leticia Martínez Cabrera, licenciada en Lenguas Modernas; Dayahana Fernández Navarro, licenciada en Pedagogía para personas con capacidades excepcionales, y Harry Barrios Vásquez, licenciado en Pedagogía Infantil, fueron los participantes de este conversatorio.

 

Los niños se presentaron y respondieron a las preguntas que les realizaron los docentes de manera virtual, sin embargo la Psicóloga Leticia Martínez describió todo el escenario de lo que se ha vivido en las clases desde que empezó la pandemia.

 

"Nosotros como docentes estamos acompañados de los padres de familia, estamos prestos a identificar, gestionar y validarla de la manera más sana el aprendizaje", inició.

 

"Ellos quieren volver, quieren su normalidad, regresar al jardín, bajar al parque, ver a sus amigos, bañarse en arena, pero también nos damos cuenta con mucha alegría que valoran enormemente estar en casa está con papá y mamá, cercanos con sus hermanos vemos cómo compartir 24/7 ha sido una ganancia para el desarrollo integral de nuestros chicos, y la gama de emociones en pantalla que hemos visto es muy amplia, está chico distraído, el niño comprometido que trae el juguete para mostrarlo a sus compañeros, también está el niño desafiante con esa conducta negativa, demostrando con eso que les hace falta salir, y que es aburrido no poder jugar con los demás, esa gama de emociones que se presentan que no son ni buenas ni malas, sino todas las necesarias se da el aprendizaje y ellos logran divertirse y logra aprender significativamente en nuestro jardín infantil".

 

En Mi pequeña Uniautónoma se cuentan cuentos, se canta, se ríe y se llora de felicidad, los niños aprenden recetas, y cada día que transcurre están emocionados porque algo les traerá su profesor, esperan sorprenderse con cada juego mientras bailan y aprenden desde casa, el equipo detrás de Mi pequeña Uniautónoma seguirá trabajando para el desarrollo físico y mental de los niños y niñas que son eje fundamental para llevar a cabo sus ingeniosas actividades lúdicas.

 

Un diálogo de grandes ligas.

El gran cierre del Día B fue a las 5 de la tarde en un Diálogo de Grandes Ligas entre el beisbolista barranquillero Nabil Crismatt Abuchaibe, lanzador estrella de los Cardenales de San Luis, y el rector Mauricio Molinares Cañavera, en una entrevista exclusiva en vivo y en directo por Facebook Live de Uniautónoma y por todas nuestras plataformas digitales.

 

Nabil, se puede describir cómo disciplinado, creyente y perseverante, todavía sigue al pie de la lucha y su entrevista con el rector de la Universidad Autónoma del Caribe lo confirma.

 

"Este diálogo es importante porque viéndote a ti jugar en grandes ligas y en los equipos que has jugado muchos nos vemos reflejados, todos los que amamos el beisbol y tuvimos ese sueño, incluso cada vez que tú estes ahí montado siento que soy yo", dijo de entrada el rector Mauricio Molinares Cañavera

 

Nabil emocionado por la charla y respondiendo a las preguntas de cómo hizo para desarrollarse en el deporte respondió: "al final uno es un producto, y mientras más te pulas más son los equipos que están interesados en ti".

 

Aunque era muy inquieto en el colegio, y se burla diciendo que hizo récord de indisciplina en su institución, Nabil también afirma que eso lo hizo una mejor persona. Mientras transcurría la conversación el rector Mauricio Molinares, bajo el contexto de que a veces uno de sus pensamientos más recurrentes era renunciar, le preguntó a Nabil si alguna vez él también llegó a tener esos pensamientos.

 

"Nunca, nunca he pensado en renunciar, lo puedo decir con la boca llena, nunca dije 'ey me voy, me retiro' , tenía muy claro lo que quería y lo que quiero y no hay nada que me haya frenado a seguir con mi sueño", respondió orgulloso y con porte serio.

 

Posteriormente preguntó el Rector, que tanta tranquilidad y serenidad mental había que tener para poder jugar un partido de manera exitosa.

 

"La mente es más del 90% de lo que es, no importa el talento que tú tengas pero si no te sabes controlar, tienes que saber conocerte a ti mismo, tú tienes que saber cuál es tu fortaleza en ese momento y basarte en eso y no hacer de más porque si intentas hacer de más es donde empiezan los errores en el juego".

 

Nabil Crismatt Abuchaibe respondía las preguntas casi como pingpong y trató de mantener la calma cuando en vídeo su esposa y su madre le dieron mensajes de ánimo demostrándole cuán significativo es él para su familia.

 

La universidad Autónoma del Caribe, está adelantando el proceso de recuperación del polideportivo, está infraestructura a las afueras de la ciudad con sus canchas de beisbol, fútbol y otros deportes están a las esperas de revivir todo lo bueno que algún día se vivió en sus terrenos.

 

Nabil, quien en su juventud fue entrenado por algunos profesores Uniautónoma, confesó: "he tenido el placer de estar en las instalaciones del estadio de béisbol de la Uniautónoma, y eso es lo que tiene la Universidad Autónoma, te da la oportunidad de desarrollarte en el deporte y eso es algo muy importante que valoramos todos los jóvenes con este sueño".

 

De parte de la universidad, todos los éxitos para Nabil Crismatt Abuchaibe, protagonista de una edición más de 'Diálogos con el rector' pero está vez en el marco del día B, de Bienestar Universitario. DHS

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La Universidad Autónoma del Caribe ratificó su compromiso con el bienestar y la promoción de la salud mental, para eso estuvo compartiendo Agustín Ibáñez, neurocientífico destacable en el contexto internacional, desde el programa de psicología se le dio la bienvenida y se abordó la problemática de los trastornos mentales, una causa importante de morbilidad, discapacidad, traumatismos y muerte prematura, todo en el contexto de COVID-19 y como afecta la pandemia derivada de este virus.

 

Agustín Ibáñez tituló su presentación ‘Salud mental: de la pandemia a la sindemia' que, en palabras de Agustín hace referencia a una mezcla de cosas que existen en simultáneo, una mezcla de factores biológicos, sociales, fenómenos globales que podrían llamarse pandemia. “El virus no causa la muerte, el virus genera interacciones con un organismo que a su vez genera una respuesta de defensa del cuerpo pero todo esto depende en gran medida a la salud general de la persona, cuanto se tiene que exponer a los distintos grados de contagio, que tan aislada se ha sentido la persona a nivel mental, pues la idea de sindemia es que tenemos que entender el impacto de todos los otros factores que convergen”, explicó.

 

“Este tipo de sindemias no tienen solución a nivel simple y no lo vamos a superar encontrando una vacuna porque las desigualdades económicas y de sistemas de salud van a hacer que eso no funcione de forma mágica y eficiente”, indicó el especialista.

 

Según Agustín la pandemia está amenazando la capacidad de los sistemas de salud ya disminuidos por la sobrecarga que tienen debido al impacto que se ha generado, “en la medida que esto se sostenga en el tiempo, será muy grave, imagínense el escenario de una familia que tiene un paciente con demencia, con diabetes o con enfermedades cardiovasculares, y no podrán ser tratados porque en Latinoamérica no existe la atención remota, esto va a generar un mayor estrés en la familia y sobre todo en las de bajos recursos que representan gran parte de la población”.

 

Brevemente, en todo lo que compone a la salud mental, también se contempla la demencia, la cual es una preocupación cada vez mayor en América Latina que tiene las tasas más elevadas del mundo. De manera que Agustín hace énfasis en aplicar estudios y esfuerzos hacia estas personas y por ende a sus familiares cercanos, teniendo en cuenta esta coyuntura que conforme pasan los días de distanciamiento físico se agrava la situación para estas personas.

 

Por otra parte, Agustín remató lo anterior argumentando que se ha buscado desarrollar planes donde se busca conectar las necesidades específicas de cada paciente con algún problema de salud mental “esto para que los centros y las comunidades, gracias a planes nacionales y regionales, tengamos el apoyo de multinacionales para poder abordar los principales desafíos, algo que pasa en muchos ámbitos de la salud, pero no se había hecho antes en salud mental pero se está empezando a hacer y tenemos que llegar a desarrollar”, concluyó Agustín Ibáñez. DHS

 

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El último día de la feria virtual se vivió dando a conocer toda la oferta académica, fortalezas y los beneficios económicos que ofrece la Universidad Autónoma del Caribe para todas las personas interesadas en su formación posgradual, en su último día, fueron varios los invitados que gustosos dejaron sus conocimientos a merced de los que ansiosos disfrutaban la jornada, la primera conferencia tuvo como protagonista a Neus Ferrer, Licenciada en Psicología, Universidad de Barcelona. Cofundadora y CEO de NC, con su conferencia ‘STOP MIEDOS: Programas de Salud mental para empresas saludables’

 

La licenciada en psicología consideró que las necesidades de los tiempos actuales, han hecho considerar la importancia de la salud mental y cómo ha sido su afectación para con todos, aun así, la especialista considero mencionar que está es un reto para todas las empresas pues han chocado directamente con empleados en dicha dificultad, “es imposible no tener el mínimo efecto en el bienestar en la salud de las personas que trabajan con nosotros, y con esta coyuntura tenemos claro que hacer programas, hacer actividades es algo necesario desde las organizaciones para acompañar a las personas, pero creo que estos momentos nos ponen sobre la mesa una necesidad ir un poco más allá de hacer acciones para evitar los impactos de todo lo que suceda, y por eso tenemos que trabajar con una visión de la transformación de las personas, de las organizaciones para que sean ellas quienes que promuevan bienestar”.

 

Neus Ferrer, siguió diciendo que “nosotros nos hemos visto expuestos a tantos cambios en los últimos 50 años que posiblemente en 345 generaciones no habían vivido ni la mitad de cambios de los últimos 20 años, la industrialización y la tecnología ha multiplicado esto, y se ha disparado de manera exponencial y por lo tanto sabemos que vivimos en un entorno de incertidumbre que cada vez nos preocupa más”.

 

La conferencista añadió a lo anterior un texto de 2013 de la OMS, partiendo del hecho que la salud mental es concebida como un estado en que el individuo realiza sus capacidades, supera el estrés normal de la vida, trabaja de forma productiva y fructífera y aporta algo a su comunidad, y lo reafirma hablando sobre las relaciones que se tienen con los miembros de la empresa.

 

“Porque al final cuando yo no estoy bien pero el otro tampoco está bien, las relaciones se complican y en estos momentos de cambio tenemos que potenciar competencias como la compasión, la empatía, y desarrollar estrategias que nos ayuden a ser mucho más eficaces con nuestra relación, con una visión muy práctica, con un programa que se trabaje desde la virtualidad... Nuestro objetivo, si queremos ser organizaciones saludables debemos asegurar que todas las personas de nuestra organización sean personas saludables también, ¿cómo se logra eso? pues toca pasar por un proceso de transformación de los hábitos, y la mayoría de los hábitos que tenemos o que hemos adquirido a lo largo de nuestra vida muchos tienen que ver con nuestra crianza, recuerden a esos maestros que inspiraban bajo la emoción, y esa es la invitación que hoy les hago, piensen cómo cuidar a sus trabajadores, y así es como organizaciones nos transformaremos a la cultura del bienestar y de la promoción del bienestar con un factor clave para la sostenibilidad de nuestros negocios”, finalizó Neus Ferrer.

 

Política económica frente a la reactivación económica por COVID-19. 

Gerardo Rodríguez, economista de la Universidad Nacional con trayectoria profesional en el sector público y el sector privado con experiencia en gestión de proyectos e investigaciones sociales y económicas, asesor y consultor en finanzas públicas, estuvo guiando la charla por la política económica tras los cambios de los que todos hemos sido testigos.

 

Gerardo empezó la charla con un diagnóstico que él ha denominado pieza trascendental para ubicarnos en contexto, “los males de la economía no se deben al COVID-19, se deben en gran parte a un modelo económico que ha llevado entre otras cosas, a que exista una alta concentración de la riqueza a nivel mundial y a la concentración de actividades económicas…”

 

El economista puso cómo ejemplo a Alemania, la principal constructora de automóviles europeos y como bajó en un 14% entre octubre del 2018 de octubre de 2019 sus ganancias, “si miramos cifras después de la pandemia, podemos observar que no es más que puramente incremento de perdidas, pero sin pandemia ya venían mal, lo que significa que algo no está haciéndose correctamente, y lo mismo sucede en el caso de la producción de automóviles en Francia y Estados Unidos y entre otros en China, no solamente hay que mirarlo desde el punto de vista de los automóviles en también desde el punto de vista de la producción de maquinaria y equipo”.

 

Para el conferencista, el coronavirus es la excusa para buscar una explicación de la quiebra de mercados planetarios, cuando sin duda su detrimento empezó mucho antes.

 

Gerardo Rodríguez propuso poner fin a la riqueza extrema para acabar con la promesa externa’ teniendo en cuenta que el 1% más rico del mundo tiene más del doble de riqueza que 6.900 millones de personas, y entre ese 1% se encuentran los 2.153 multimillonarios del mundo que en 2019 tenían más riqueza que 4,600 millones de personas. Gerardo mostró otras cifras, como que los 22 más ricos del mundo tienen más dinero que todas las mujeres de África. Todos estos datos se suman a que el COVID-19 está devastando a los pobres del mundo.

 

Bajo este panorama Gerardo planteó ¿Son suficientes las medidas que se puedan ejercer para evitar que la pobreza aumente de manera dramática? Así mismo se respondió diciendo “en las 13 ciudades principales la tasa de pobreza pasaría del 18% al 32% y la pobreza extrema del 4,5% al 16,7%, una sexta parte de la población pasaría a tener un ingreso tan bajo que ni siquiera sería suficiente para consumir alimentos”.

 

¿Cuál sería entonces el motor de desarrollo del futuro una vez superada la pandemia?, se preguntó y así mismo se respondió que la educación, apoyada en la apropiación y desarrollo de tecnologías nuevas como plataformas digitales, romper barreras que impiden competencia e inversión de las empresas, tal como aseguró el economista Gerardo Rodríguez.

 

Gestión en la seguridad y salud en el trabajo.

La prevención de enfermedades que causan las condiciones de trabajo y la protección y promoción de la salud de los trabajadores también tuvo su participación en el plantel, esto con el objeto de mejorar las condiciones del medio ambiente, de trabajo, en pro del bienestar físico, mental y social bajo la ponencia de Carlos Álvarez, especialista en Medicina del Trabajo, Epidemiología, Gerencia en Servicios de Salud y Pedagogía para el desarrollo del Aprendizaje Autónomo.

 

“Hablamos de prevención del sistema de gestión institucional, si bien en nuestro perfil profesional en la especialización uno de los requisitos de nuestro estudiante es el diseño de un sistema de gestión, conocer los factores que podrían afectar al trabajador, ¿qué consecuencias podría traer? considerando la política de la organización y la planeación, acorde con los peligros de factores, entonces la diferencia del especialista con el estudiante de pregrado, es que el primero tiene que diseñar, definir, orientar, escribir más, ya no está en nivel básico, sino que cumple funciones que mejora el ingreso, aumenta sus perspectivas de trabajo independientemente del pregrado que tenga, porque se fortalece aquí”, mediante su intervención Carlos Álvarez invitó a conocer y experimentar toda la oferta académica que Uniautonoma promete.

 

Las empresas familiares colombianas y sus retos ante el panorama actual.

Jose Luis Alcalá, Doctor en Administración, Magíster en Administración de Empresas e Innovación, Especialista en Administración Financiera, figuró cómo el penúltimo invitado a esta feria virtual de posgrados.

 

“El tema que vamos a tratar es justamente un tema y que tienen mucha pertinencia con lo que viene sucediendo y que al mismo tiempo tiene pertinencia con la oferta de posgrado que tenemos en la Universidad Autónoma”, saludó a todos los que se encontraban conectados a través de las plataformas digitales.

 

“Propendemos darle en respuesta a esta problemática que se presenta en el tejido empresarial de nuestro país, justamente son las empresas familiares, y se preguntaran por qué, bueno, en Colombia todavía estamos un poco en pañales en todo lo que tiene que ver en materia de estudio de las empresas familiares, si hemos crecido y hemos adelantado el trabajo sobre las empresas de familias pero no existe una normatividad clara para ello”, indicó.

 

Según lo dictó Jose Luis Alcalá, las empresas como figura jurídica en la ciudad de en Barranquilla y en el en país no tienen un marco normativo que permita identificarles como una figura jurídica, Jose Luis continua su relato añadiendo “deseamos pronto clasificarlas por su por su estructura jurídica, por su forma única y la Cámara de Comercio está haciendo un plan de fuerza para caracterizar e identificar realmente donde se encuentran las empresas de familia, y las problemáticas que tienen”.

 

Jose Luis Alcalá aprovechó la oportunidad para brindar una serie de recomendaciones a las empresas familiares, “se hace perentorio la identificación e institucionalización de la empresa esto significa que las decisiones de empresas con tu empresa, los vecinos, la familia hay que institucionalizarlas, dejarla todo dentro de un marco, que no se confunda la relación entre lo que se hace en la mesa de comedor, y lo que se hace en la empresa. Por otro lado la protección de los patrimonios, hay que separar los patrimonios, reclasificar la prioridad para no caer en riesgos innecesarios, hay que realizar una nueva matriz, pedir acompañamiento”, desarrolló el invitado. 

 

Riesgos en las negociaciones internacionales en tiempos de pandemia.

Fabián Mejía Espinal, candidato a Doctor en Ciencias Económicas y Administrativas de la Universidad para la Cooperación Internacional, México; Magíster en Logística Integral de la Universidad Autónoma de Occidente, Administrador Empresarial, cerró la feria de posgrados 2020 con la siguiente pregunta: ¿Por qué las empresas participan en los negocios internacionales?

 

“Cuando nos envían un regalito del extranjero, cuando pedimos algo de alguna estas grandes plataformas de compra extranjera, estamos haciendo una operación internacional, y que sea una operación un poco más simple no quiere decir que no hay una logística detrás, en entonces todas estas cosas nos dice que hay tanta complejidad en una operación internacional”, infirió cómo primera instancia a su intervención. - “Las empresas, podríamos decir que se complican en los negocios internacionales porque se van hacia los procesos internacionales complejos, y quiero mostrarles varias cosas, cuáles son esos beneficios para que una compañía participe en los procesos internacionales es una de ellas”, manifestó.

 

Según Fabián el primer beneficio es que la compañía obtiene un mayor posicionamiento competitivo, al tener un mayor peso porque una empresa que está impulsando las relaciones nacionales en el extranjero se entiende diferente al posicionamiento de una compañía que únicamente su intención es inversión se mueve en el mercado local. “ahí podemos ver entonces la evolución que tiene una compañía hacia la internacionalización, las empresas en busca vender en el extranjero, adquieren nuevos clientes, nuevo negocio, nuevas maneras de incursionar en el mercado”.

 

“Esto es muy importando entendiendo el comportamiento actual, un mundo conectado, el mundo globalizado el email que está uniendo generaciones, el desarrollo tecnológico cómo el principal impulsor de la tecnología, la disminución de barreras comerciales, no estoy diciendo que la globalización sean estos momentos, solo estoy lustrando que los grandes impulsores de esta globalización ha sido la tecnología y precisamente ha sido la tecnología por la disminución de barrera, luego llegó el 2020 y ese cambio ha impactado la manera de hacer todo, desde la cultura, la economía y la logística, y debemos seguir buscando la manera de reinventarnos para surgir ante el panorama que se nos imponga”, concluyó. DHS

 

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Sin una razón específica, la Asociación Internacional para la Prevención del Suicidio, IASP, y la Organización Mundial de la Salud fijaron el 10 de septiembre como el Día Internacional para la prevención de este mal social, por el que más de 800 mil muertes, anuales, se dan en todo el mundo.

 

La Universidad Autónoma del Caribe se une a la causa y por eso llevó a cabo, este 17 de septiembre, dos videoconferencias -a través de Facebook Live y la plataforma Zoom- con el mismo propósito: llevar el mensaje de fortaleza ante cualquier situación que pueda presentar la vida, a la comunidad estudiantil, egresados, funcionarios y sus respectivos núcleos familiares. De este modo detener a quien pudiera estar considerando el suicidio como camino a seguir.

 

Bajo el título de Suicidio: evitarlo es responsabilidad de todo. Unidos podemos salvar vidas, se dio esta jornada informativa y de sensibilización, de la mano del reconocido médico y psiquiatra, experto en mindfullness -a nivel internacional- Freddy Sánchez Pérez.

 

Desde el principio, Sánchez Pérez consideró un error tocar el tema sólo en septiembre y a través de una campaña, pues es una cuestión de programa que se debe renovar, se aplican las estrategias; monitoreas los resultados y se reinicia el ciclo.

 

“Si se quiere evitar de verdad el suicidio, no debe tomarse este tema por una temporada, debido a que las cifras son importantes”, agregó el psiquiatra y consideró que es el fracaso absoluto del instinto de supervivencia.

 

Para este doctor y especialista en psiquiatría, lo único que importa es crecer y reproducirse. “Ya después, si estudias o si logras algo más, no es tan esencial”, dijo refiriéndose a las frustraciones como las causas más comunes para llegar al punto de quitarse la vida.

 

Pese a lo anterior, la depresión, la ansiedad y el trastorno bipolar son los tres detonantes de una decisión tan radical, de acuerdo con el conferencista.

 

Una explicación aún más racional es que una falla en la corteza prefontal -la responsable de hacernos recapacitar- es la que genera la tendencia suicida. Todo indica que la función de la corteza mencionada, es aplacar el sistema límbico, el encargado de las emociones, por lo que, al fallar, los sentimientos dominan a la persona y la llevan a esta fatalidad.

 

“En otras palabras, el cerebro sería un Ferrari con un gran acelerador y sin frenos”, comparó Sánchez Pérez.

 

Las etapas.

“La idea suicida no se implanta de la noche a la mañana. Es una idea que se va implantando poco a poco. Una idea que se puede ir fortaleciendo y así se llega al plan, hasta que se da el gesto suicida, el solo poner un arma en la cabeza, hasta llegar al objetivo final”, dijo el anfitrión de este conversatorio virtual.

 

Sánchez Pérez agregó que “cualquiera de las tres es muy grave y cualquier variante (idea, gesto o intento) requiere de atención inmediata y es con un siquiatra. Los psicólogos hacen un acompañamiento muy importante con sus intervenciones, pero ya esto es una cuestión de medicación, por lo que es algo más de psiquiatría”.

 

De acuerdo con el experto, las personas dan señales, “lo que sucede es que pasan inadvertidas. Empiezan a regalar cosas, liberar de culpas a todo el mundo y empiezan a hablar de lo difícil que es vivir. Todas son claves verbales y no verbales”, aseguró el ponente.

 

“Hay tratamientos que pueden ayudarnos mucho, pero es un problema muy grave que requiere de mucha preparación y, sobre todo, debe ser inmediato y sencillo, porque el que presenta esta tendencia no va a esperar a una posible solución”, añadió.

 

Para terminar su segmento, Sánchez Pérez advirtió que no es cierto que el que se va a suicidar no lo dice. Tampoco lo es el que alguien puede inducir a otro al suicidio.

 

A las 11 de la mañana.

La segunda parte de esta conferencia se dio de la mano de la psicóloga Janeth Urrego Betancourt -psicóloga, docente e investigadora-, bajo el título de Bienestar psicológico, una opción para la vida.

 

Según Urrego Betancourt, el suicidio es una decisión que puede tomar cualquier persona a cualquier edad. De hecho, son los hombres de edad media y los de la tercera edad los que más llegan a este punto.

 

Incluso, “los hombres se suicidan más que las mujeres, pero ellas lo intentan más”, sostuvo la invitada a esta segunda parte de la jornada. 

 

Mientras el 88.19 por ciento de los suicidas son hombres jóvenes, el 11.61 por ciento de las mujeres lo hace, de acuerdo con las cifras entregadas por el Instituto Nacional de Medicina Legal, en 2019.

 

En cuanto a las causas, conforme la investigadora, los conflictos con los padres, el bullying, la soledad; la baja tolerancia a la frustración y la desmotivación hacen parte de la lista de las causas que llevan al suicidio.

 

Lo anterior conlleva a diferentes niveles de acción con diversas consecuencias, entre ellas el pseudo intento, suicidio fallido, suicidio abortado o, en el peor de los casos, suicidio consumado.

 

Todas las anteriores son las intencionalidades y todas ellas se pueden evitar con la intervención oportuna. Urrego Betancourt está de acuerdo, en este sentido, con Sánchez Pérez y es que no se puede ignorar las señales, pues es una situación que svepuede evitar, estando abiertos de mente, sin la voluntad de juzgar y sí con la de escuchar. Una pregunta puede ser solución para quien parece no encontrarla. JSN

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En este ciclo se ha explicado como el trabajo desarrollaba la enfermedad mental y como el trabajo también influya positivamente por la ausencia de la presión en aspectos desencadenantes en los problemas de salud mental.


Los cuales pueden explicarse de la siguiente manera:

Factores que afectan positivamente a la salud mental:

➔ Trabajo activo

 

➔ Trabajo en equipo

 

➔ Planes de desarrollo

 

➔ Reconocimiento

 

➔ Participación

 

➔ Control y autonomía

 

➔ Personal apropiado

 

➔ Comunicación

 

➔ Entornos seguros

 

Factores que afectan negativamente y conllevan a la enfermedad mental:

➔ Altas demandas

 

➔ Bajo control

 

➔ Desequilibrio entre el esfuerzo y la recompensa

 

➔ Baja justicia relacional

 

➔ Baja justicia procedimental

 

➔ Conflicto de rol y rol ambiguo

 

➔ Acoso laboral

 

➔ Bajo apoyo social en los miembros de la empresa

 

“Una cosa es cuando el trabajo me permite a mí desarrollarme saludablemente y si en su defecto yo vengo de un lugar de trabajo donde me sentía mal, como mi nuevo trabajo hace que no me quede en ese estado sino que me permita desarrollar un nivel mayor de bienestar”, comenta el conferencista a cargo Sebastián Segura.

 

Para Sebastián, psicólogo en seguridad en el trabajo la finalidad de esta charla es precisamente dar respuesta a la ruta a seguir de las empresas para prevenir que sus trabajadores se enferme y por ende promover a la salud mental, tema que han venido trabajando muchas empresas y que en su mayoría optan por realizar actividades erróneas.

 

Actividades que no se deben hacer para prevenir la enfermedad mental de los trabajadores

➔ Talleres para manejo del estrés

 

➔ Coaching

 

➔ Taller de crecimiento personal

 

➔ Estrategias de afrontamiento

 

➔ Talleres de padres

 

➔ Educación financiera

 

➔ Solución de conflictos.

 

Para Sebastián, estas actividades no son las herramientas de intervención adecuadas para desde la dimensión organizacional se pueda solucionar el aspecto de la salud mental.

 

“De hecho les comparto comentarios sobre esta idea, muchas de las personas que consumen estos talleres e incluso recomiendan libros se dicen; no qué daño va a hacer eso, y muchas veces tendemos a hablar y recomendar mensajes de autoayuda, pues resulta que las investigaciones demostraron que ese tipo de literatura, en vez de ayudar empeora la condición de las personas, porque fuerzan al que está deprimido a que deje de pensar que está deprimido, porque la mayoría de esas guías tienen una visión que le venden a la persona que está consumiendo este tipo de material donde dice que tiene que alcanzar ciertos estándares, que tienen que cumplir ciertas características generando una gran cantidad de estrés, porque imagínese que usted está altamente atribulado por su trabajo y además su estado de ánimo está decaído, y se pone a leer un libro donde dice ‘no usted puede, usted tal cosa, si se quiere se puede’ la persona en su angustia de superar la tristeza se sobrecarga pensando en ¿Por qué no lo he logrado? ¿Por qué no soy capaz? Y la depresión se va a duplicar”, alerta el conferencista.

 

La correcta intervención es invertir en los protectores al factor de riesgo.

“En la organización usted tiene la capacidad de modificar las condiciones del entorno que precisamente podrían evitar que la personal entre a desarrollar alguna afectación, porque hay un asunto de fondo y es que los seres humanos en gran medida estamos determinados por el entorno donde nos encontramos, si nosotros estamos en un entorno saludable, inclusive si nosotros llegamos a tener algún tipo de forma de pensamiento negativo o algún comportamiento que no sean tan saludable, el solo hecho de estar dentro de un entorno adecuado y agradable nos va a ayudar a aprender de forma indirecta nuevas formas de entender el mundo y relacionarnos con el mundo”, asegura el psicólogo.

 

“A mí a veces llaman personas me dicen, ‘Sebastián mire lo estamos contactando para que nos dé una charla una capacitación, queremos mejorar el trabajo en equipo’ entonces uno elabora una propuesta de intervención de un año, presenta la propuesta y te dicen ‘hay Sebastián muchas gracias, muy bueno muy interesante pero es que tenemos una charla de 2 horas’ bueno déjeme decirle que eso es no hacer absolutamente nada, es decir, usted no puede mover unas estrategias de afrontamiento en una charla de 2 horas, usted no va a mejorar la habilidad de solución de conflictos en una charla corta, y así tampoco podrá encaminarse en resolver conflictos ni nada de eso porque todo lo que el ser humano necesita a prender requiere de tiempo”.

 

Finalmente para las empresas es aconsejable encaminar sus esfuerzos en mejorar las condiciones físicas y sociales para que los trabajadores se sientan en un ambiente cálido y seguro para de esa manera puedan desarrollarse libremente y lograr una mayor satisfacción a la hora de cumplir sus labores específicas. DHS

 

 

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