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Se aproxima el segundo semestre del 2021, una época del año que se distingue por la alta contratación laboral debido a que muchas empresas necesitan buscar nuevos talentos para alcanzar un cierre exitoso y construir metas para el próximo año. Este es el momento perfecto para solicitar vacantes profesionales, la alta demanda hace de la búsqueda más fácil.

 

Sin embargo, si se desea aprovechar esta oportunidad, se deberá tener en cuenta que, la construcción del currículum si bien es uno de los primeros pasos para encontrar el empleo que se desea, no será el único factor importante.

 

La entrevista de trabajo, es el Paso más destacado del proceso de selección y quizá el más decisivo en la contratación del personal de una empresa, ya que permitirá evaluar.

 

Es por esto, que desde el Area de Bienestar Universitario, de la universidad Autónoma del Caribe, la psicóloga Alba Ibáñez Márquez, brindó 10 recomendaciones para aquellos que se encuentran en la búsqueda de empleo, para así aprovechar al máximo este proceso y lograr destacarse en medio de los participantes por la vacante.

 

“Hay que tener presente dos cosas, en la entrevista de trabajo hay dos momentos. El primer momento, es previo a la entrevista, y el segundo momento es durante el proceso de la entrevista”.

 

Para el primer momento, la profesional compartió que una vez se contacte con la persona se deberá:

1. Confirmar la entrevista en el menor tiempo posible. Teniendo presente palabras de agradecimiento por haber tenido en cuenta su currículum, ya que la entrevista inicia a partir de este acuerdo que se puede llevar acabo por medio de un correo o una llamada.

 

2. Conocer todo lo que se pueda de la empresa: dónde está ubicada, cuáles son sus principios y valores, si es pública o privada, quién la dirige, dónde tienen sede. “Esto permitirá tener una radiografía de lo que se pueda o no hacer durante la misma” enfatizó la psicóloga.

 

3. Conoce la información de tu currículum. “Si bien a veces pedimos a terceras personas que hagan nuestra hoja de vida, esto es un error que se comete, ya que podemos pedir ayuda o guía pero tener una hoja de vida consciente. Es importante saber lo que allí está anotando” añadió.

 

4. Repasar las actitudes, experiencias y la formación que se ha tenido y se encuentran anotadas en la hoja de vida. Esto permitirá darle veracidad a lo que el empleador inicialmente leyó y creó expectativa.

 

5. Hacer una relación de los puntos débiles, prepararse con argumentos para defenderlos. Así mismo, luego se deberá hacer un análisis de los puntos fuertes y preparar argumentos que lo corroboren.

 

6. Prepara un plus que puedas incluir al momento de la conversación con el entrevistador, que permita conocerte como persona.

 

7. La vestimenta es muy importante, que sea acorde a la ocasión, o a la empresa, generalmente ejecutivo. Evitar llevar ropa llamativa o perfume fuerte en caso de ser presencial. “Esto evita que el entrevistador se distraiga del proceso” resaltó.

 

8. Es importante ir solo y ser puntual. “Por lo menos estar 5 o 10minutos antes a la entrevista, esto permitirá que cuando llegues, estés descansado, al igual que tu cerebro, y puedas controlar tus emociones y responder de manera asertiva.

 

9. Realiza ejercicios de respiración durante la espera.

 

10. Apaga o silencia el celular antes de ingresar a la entrevista, evitando interrupciones o distracciones.

 

Este primer momento de preparación, será pieza fundamental para el desarrollo asertivo de la ejecución del segundo momento, en el cual se deberá tener en cuenta:

1. Durante la entrevista es importante saludar al entrevistador de manera muy respetuosa. Esperar si extiende la mano, sino no se deberá extender.

 

2. Sentarse cuando el entrevistador lo pida, en excelente postura, sin cruzar las piernas.

 

3. Establecer contacto visual será muy importante, demostrará seguridad y respeto.

 

4. Cuando se encuentre en ese proceso, sonríe al entrevistador de manera sutil pero siempre mirándolo a los ojos. Sólo si es necesario.

 

5. Dirigirse de manera respetuosa. Esto permite ubicar al entrevistador en un status y al invitado.

 

6. Estar atento a las preguntas sin interrumpir. Si no logra comprender pedir amable y respetuosamente la repetición o explicación de la misma.

 

7. Cuidar el lenguaje. Antes de responder, se debe pensar de manera clara y no extenderse. El timing es importante.

 

8. Mostrar entusiasmo por el trabajo, mencionar lo mucho que gustaría aportar a la compañía.

 

9. Evitar hablar mal de empresas vinculadas anteriormente.

 

10. Agradecer nuevamente al entrevistador la posibilidad de entrevista y haberle tenido en cuenta en el proceso.

 

Finalmente Ibáñez compartió que el tip fundamental será no desmotivarse “Si bien estas recomendaciones son fundamentales, también es importante que cada entrevista se desarrolle con motivación, no importa en cuántas sean llamados. Participar de manera vital, permitirá irradiar que es el trabajo ideal.” VVC

 

 

 

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El mundo cambió pero no se detuvo, estamos a días de presenciar la primera prueba saber pro desde casa, esta vez los estudiantes de la Universidad Autónoma del Caribe y de otras universidades presentarán las pruebas ECAES desde su computador instalando una aplicación la cual los monitorea durante toda la jornada del examen.

 

El examen se llevará a cabo de manera electrónica mediante el mismo software utilizado ya anteriormente para las Pruebas Saber T y T, hace unos meses, esto con el fin de reducir al máximo el riesgo de contagio.

 

¿Más fácil o más difícil? No importando cómo te gustaría haber realizado el examen, con la cartilla o siendo monitoreado desde tu pc, lo realmente esencial es que estés listo para las pruebas. Mucha calma, serenidad, práctica y cómo no, debes saber que se te va a evaluar en la prueba y por eso te traemos algunas explicaciones.

 

Módulo de lectura crítica.

Según ejemplifica la página del ICFES, en las pruebas se evalúa un conjunto de habilidades para comprender, interpretar y evaluar textos que pueden encontrarse en la vida cotidiana.

 

Se pueden encontrar dos tipos de textos: continuos y discontinuos. Los primeros, son los cuentos, artículos de prensa, crónicas, poesías, ensayos, etc. los segundos son caricaturas, historietas, tablas o gráficos.

 

Las competencias para superar esta prueba son:

1. Identificar y entender los contenidos locales que conforman un texto.

● El estudiante entiende el significado de los elementos locales que constituyen un texto.

● El estudiante identifica los eventos narrados de manera explícita en un texto literario, descriptivo, caricatura o comic y los personajes involucrados (si los hay).

● En ausencia de esta competencia, no es posible contar con las dos siguientes.

 

2. Comprender cómo se articulan las partes de un texto para darle un sentido global. 

● El estudiante comprende la estructura formal de un texto y la función de sus partes.

● El estudiante identifica y caracteriza las diferentes voces o situaciones presentes en un texto.

● El estudiante comprende las relaciones entre diferentes partes o enunciados de un texto.

● El estudiante identifica y caracteriza las ideas o afirmaciones presentes en un informativo.

● El estudiante identifica el tipo de relación existente entre diferentes elementos de un texto discontinuo.

● Esta competencia es necesaria para contar con la siguiente.

 

3. Reflexionar a partir de un texto y evaluar su contenido.

● El estudiante establece la validez e implicaciones de un enunciado de un texto argumentativo o expositivo.

● El estudiante establece relaciones entre un texto y otros textos o enunciados.

● El estudiante reconoce contenidos valorativos presentes en un texto.

● El estudiante reconoce las estrategias discursivas en un texto

● El estudiante contextualiza adecuadamente un texto o la información contenida en él.

● Esta es la competencia propiamente crítica. No obstante, adviértase que exige un adecuado ejercicio de las dos anteriores.

 

Es una escala continua donde se evalúa en qué nivel se encuentra el estudiante siendo (1) uno el más bajo y (3) tres el más alto.

 

Módulo de razonamiento cuantitativo.

De acuerdo al mismo portal institucional, esta prueba evalúa:

 

1. Interpretación y representación:

Esta competencia se refiere a la capacidad de entender, comprender y transformar información cuantitativa que se encuentra presentada en distintos formatos como tablas, series, diagramas, gráficos y esquemas. Dentro de la cual sea capaz de extraer información, identificar patrones, tendencias, y realizar los cálculos requeridos como hallar promedios. Porcentaje de preguntas de interpretación y representación 34%.

 

2. Formulación y ejecución:

Esta competencia se refiere a la capacidad de diseñar y ejecutar estrategias para dar solución a problemas que involucran información cuantitativa y objetos matemáticos. Porcentaje de preguntas de formulación y ejecución 33%.

 

3. Argumentación:

Esta competencia evalúa la capacidad de un estudiante para dar razón de los procedimientos utilizados en la solución de un problema, tomar una postura frente a la interpretación de información cuantitativa, y argumentar a favor o en contra de un procedimiento, proponiendo razones válidas e identificando información incorrecta. Porcentaje de preguntas de Argumentación 33%.

 

Módulo de competencias ciudadanas.

En este módulo van a evaluar lo siguiente:

 

1. Conocimiento y habilidades necesarias para comprender el entorno social y sus problemáticas y para analizar diferentes posturas involucradas en situaciones conflictivas. Con estos conocimientos buscan evaluar las habilidades que posibilitan el ejercicio de la ciudadanía y la participación activa en la comunidad.

 

2. Valoración de argumentos:

● Analiza y evalúa la pertinencia y solidez de enunciados-discursos.

● Devela prejuicios e intenciones en enunciados o argumentos.

● Valora la solidez y pertinencia de enunciados o argumentos.

 

3. Multiperspectivismo:

● Reconoce la existencia de diferentes perspectivas en situaciones en donde interactúan diferentes partes.

● En situaciones de interacción, reconoce las posiciones o intereses de las partes presentes y puede identificar un conflicto.

● Reconoce que las cosmovisiones, ideologías y roles sociales, determinan diferentes argumentos, posiciones y conductas.

● Analiza las diferentes perspectivas presentes en situaciones en donde interactúan diferentes partes.

 

4. Pensamiento Sistémico:

● Compara las perspectivas de diferentes actores.

● Establece relaciones entre las perspectivas de los individuos presentes en un conflicto y propuestas de solución.

● Comprende que los problemas y sus soluciones involucran distintas dimensiones y reconoce relaciones entre estas.

● Establece relaciones que hay entre dimensiones presentes en una situación problemática.

● Analiza los efectos en distintas dimensiones que tendría una solución.

 

Te daremos unos consejos.

 

Ahora bien, revisa estos consejos para responder el examen:

 

1. Lo que no está escrito o no se puede inferir, por favor no lo des por sentado. 

 

Cada texto tiene información explícita, como información implícita. Por ejemplo, en el texto «Me hacían falta manos para llevar todos los platos de comida«, ¿Qué pasa con esta oración? Hay muchas maneras de interpretarlo, una de ellas podría ser que a la persona le falta un brazo, o que el que pidió comida fue un glotón, por ello no escojas como respuesta correcta una en la que te dan información que no está en el texto o no se puede deducir.

 

2. No respondas con base en tus propias opiniones.

 

Tu opinión es importante pero NO en la prueba Saber Pro. La respuesta correcta es única para todos, y aunque más de uno piensen igual, tienes que valorar a los protagonistas implicados en el texto antes de sacar tus propios juicios, recuerda que es opción múltiple con única respuesta.

 

3. Primero lo fácil, así aseguras puntos.

 

Maneja tu tiempo, recuerda que la prueba está diseñada de menor a mayor dificultad y si piensas mucho en las preguntas difíciles puedes gastar tu tiempo y una vez terminada la sesión tus respuestas quedarán guardadas en el sistema. DHS

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La cuarentena obligatoria decretada por el Gobierno Nacional nos ha llevado a aislarnos y resguardarnos en nuestras casas, para disminuir las posibilidades de contagio con el Covid-19, enfermedad conocida como Coronavirus.

 

El aislamiento y cortar el contacto social físico puede tener repercusiones en nuestra salud mental. Cuidar la salud mental es imprescindible ante una situación de crisis como la del coronavirus.

 

La Universidad Autónoma del Caribe te ofrece asistencia en consejería para el manejo de situaciones de vulnerabilidad, para el apoyo a todas las personas alteradas emocionalmente, enfermas y en cuarentena.

 

- En estos momentos debemos mantener la calma y prestar mayor atención a aquellas personas y familiares enfermos que tengan trastornos previos, teniendo en cuenta que una persona con una enfermedad mental tiene menos recursos para enfrentarse a una situación de cambio como la que estamos viviendo.

 

- Te brindamos herramientas que te permitan fortalecer tu salud mental y emocional, y puedas también apoyar emocionalmente a los miembros de tu familia en una crisis sin precedentes.

 

- En estos momentos es importante afrontar el miedo y la incertidumbre como ingredientes principales que generan nuevas oportunidades de crecimiento para tomar decisiones difíciles. Una situación novedosa, con incertidumbre y sin tiempo para adaptarse que genera ansiedad.

 

- Recuerda: Es de humanos sentir ansiedad, angustia o miedo. Hablar de nuestros miedos e incertidumbres con personas de confianza y, con profesionales, nos permite manejar esas emociones y así podemos sentirnos mejor.

 

- Es importante mantener el contacto con familia y amigos, por teléfono o por internet.

 

- Respirar profundamente (respirando de forma abdominal), baja los niveles de ansiedad. Acepta el miedo tuyo y el miedo de los demás, en una situación como la del coronavirus en la que se suma el miedo a contagiarse, pero también el miedo a contagiar.

 

- Es necesario pedir ayuda si así se requiere, una asistencia que es imprescindible para nuestra salud mental. Mantener el contacto por vía telefónica o telemática, comunicar lo que les ocurre e intentar evitar pensamientos recurrentes.

 

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- La situación de confinamiento es también complicada para quienes están en cuarentena por haber dado positivo en coronavirus, o tener síntomas, lo que les obliga a aislarse de sus familiares incluso en su propia casa, a la soledad del aislamiento se une la preocupación por el propio estado de salud.

 

- El miedo y la ansiedad se pueden ver agravados por trastornos como la claustrofobia o el trastorno obsesivo compulsivo o la hipocondría. Ante la sensación de ahogo que puede producir la ansiedad, se recomienda técnicas de relajación y sobre todo distraer la mente para alejarla de pensamientos recurrentes sobre la enfermedad, el contagio o la obligatoriedad de quedarse en casa.

 

- La recomendación general a todos en familia es establecer una rutina con espacio para el ocio y el ejercicio; informarse sólo por canales oficiales y no sobreexponerse a las noticias sobre el coronavirus, evitar que sea un “monotema”.

 

- Es necesario controlar mucho y gestionar bien nuestros pensamientos, ser precavidos al identificar pensamientos que se dan de forma intrusiva y continuada para contestarse desde la racionalización – hacerse preguntas como: ¿Qué tiene de cierto esto?; ¿Qué puedo hacer para mejorarlo? y darse mensajes de calma.

 

- Aunque no se sepa cuánto durará este estado de alarma debemos saber que esto tiene un tiempo limitado. Superar el trauma va a depender de las competencias y del apoyo social por lo que hay que tener especial cuidado con las personas aisladas y sin red social.

 

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Si nada de lo anterior funciona, es necesario pedir ayuda a una red de confianza y a los profesionales para brindarles asesoría a través de los siguientes correos electrónicos:

 

Profesionales para atención a empleados

Psicólogo

Correo electrónico

Alba Ibañez

Alexis Sagbini

Teresa Gonzalez

teresa.gonzalez97@ uac.edu.co

Wencel Valega

 

Profesionales para atención a estudiantes

Psicólogo

Correo electrónico

Facultad

Alba Lucía Vergara Villamizar

Facultad de Arquitectura, Arte y Diseño

Sol Ángel Barraza Movilla

Facultad de Ingeniería

Andryn Nuñez Ariza

Facultad Jurisprudencia

Jael Pacheco Acosta

Facultad de Ciencia administrativas, económicas y contables

María Garzón Ariza

Facultad de Ciencias sociales y Humanas

 

Es una línea de atención a través de la cual podemos ayudarte con recursos online o móviles.

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Aunque por estos días ha llovido un poco, la temperatura en esta ciudad sigue siendo alta y brindar soluciones para un mejor vivir, en este sentido, también es deber de la Universidad Autónoma del Caribe.

 

Por lo anterior y a través de su programa de Diseño de Espacios, adjunto a la Facultad de Arquitectura, Arte y Diseño, te informaremos lo que puedes utilizar para hacer de tu casa un lugar más amable y menos caluroso.

 

En primer lugar, cuando ya la casa está hecha –sea moderna, antigua o de estilo tradicional de la Costa Caribe-, “lo que se puede hacer es intervenir, diseñar el espacio interior para personalizarlo al gusto de sus habitantes, valorando el sitio en donde está ubicada, sea casa, apartamento, finca o cualquiera que sea el proyecto; el clima del lugar sobre el cual está, cómo es el asoleamiento y la orientación sol-aire”, dice la arquitecta y diseñadora de espacios Orietta Polifroni.

 

La idea del análisis preliminar, de acuerdo con Polifroni, también especialista en diseño arquitectónico, es identificar qué problemas tiene la edificación y cuál es el reto por resolver desde el espacio interior. Después de analizar esas determinantes climáticas externas, se observa el diseño de la estructura y ese es el insumo principal para adecuar una estrategia interna bioclimática, que es tratar de amortiguar los rayos del sol que logran penetrar y hacer su interior demasiado caliente.

 

“Lo ideal es que esa estrategia sea externa, desde la creación del diseño y la estructura, pero si uno no participa en esos procesos, también se pueden hacer diferentes cosas”, añade Polifroni y se refiere al análisis bioclimático, porque desde ese punto se puede decidir tomar los ventanales y las características de los vidrios para ver qué tipo de protección interna se puede utilizar”, explica.

 

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Polifroni, también maestrante en educación, indica que instalar laminados de alta protección o cambiar los vidrios por unos más inteligentes, termograduables -o que sean reflectivos por fuera- representan otros dos recursos para hacer de tu casa una estancia más agradable, pues son capaces de devolver esos rayos solares fuertes que recibe la edificación, los responsables del aumento de su temperatura.

 

Otra alternativa, según Polifroni, es utilizar páneles de drywall o construcción en seco como aislantes térmicos formando una doble pared dentro del espacio, para que de esta forma puedan amortiguar la radiación más fuerte que es la de las horas de la tarde, señala la docente del programa de Diseño de Espacios, vinculada desde hace 10 años.

 

Además de los dos recursos mencionados, otra forma de contrarrestar el exceso de calor son las capas protectoras puestas sobre las ventanas, tales como shade o cortasol, el enrollable o cortinas no convencionales con protectores solares; “con filtros especializados que nuestros egresados tienen en sus unidades de negocio, los cuales no solo hacen parte del espacio y del diseño interior, sino que también hacen que el aire acondicionado se mantenga y que los rayos solares no afecten tanto y así puedan estar más protegidos los muebles, las obras de arte, los artículos estéticos, tapetes y todo lo que hace de ese espacio algo más personal”, encima Polifroni.

 

Rompiendo mitos.

En cuanto a lo que se ha dicho del drywall, respecto a la concentración del calor, Polifroni aclara que, mientras haya un aislante térmico y un forro en la pared, “la temperatura no sube porque estableces una barrera que va a amortiguar los rayos del sol. El resultado dependerá del sistema constructivo bajo el cual se levantó el edificio”, informa.

 

La experta añade que hay unos aislantes térmicos “y uno tiene que buscar el ideal, de acuerdo con la temperatura que se percibe desde el exterior. Desde allí se determina si es drywall, el elemento madera o laminado que pueda servir para tal objetivo”, sostiene.

 

Siendo una mejor táctica para minimizar el calor, en lo posible, Polifroni cita a las plantas, “a los jardines verdes que se puedan poner fuera del edificio o incluso al interior. Algún jardín vertical, porque todas esas capas van frenando la radiación solar”, sostiene.

 

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Respecto a las texturas, Polifroni reitera que todo depende de las condiciones del lugar de residencia, del ambiente en general. Es así que “las características de los muebles y los acabados deben pensarse. Para eso hay que contratar a un diseñador de espacios, precisamente porque ese profesional sabe que el cuero no es lo adecuado para ciertas zonas en las que el sol es más fuerte”, señala.

 

En caso de un sofá con el material mencionado, “entonces hay que darle un cuidado especial porque su mantenimiento es más complicado que el de la lana. Esta última hay que conseguirla con ciertas características especiales, sobre todo en esta época de la sostenibilidad. Es indispensable que el material sea biodegradable, ecológico, que no despida tanto químico ni tanto aire contaminante en el ambiente interior”, advierte la entrevistada y agrega que todo esto se considera desde dicha profesión”.

 

En cuanto a los colores.

Polifroni, profesora de tiempo completo de Uniautónoma, revela que la teoría del color se mide más por la sensación que produce que por el calor o el frio que el tono conserve. En el caso de los colores oscuros, “ellos absorben la luz y no la reflejan tanto como los claros. Al pintar una pared con esos tonos, la amplitud se puede ver más limitada a nivel de percepción y de sensación visual”, asegura.

 

De acuerdo con la arquitecta diseñadora, en realidad, los colores oscuros -por su intensidad- “se tragan la luz, mientras que los colores platinados son muy reflectivos, así como los colores claros o las superficies sobre las cuales hay espejos, paredes, piso y techo, pero te dan la ventaja de amplitud, lo que se relaciona más con la sensación y percepción”, dice Polifroni.

 

En resumen, “los diseñadores planteamos, creamos y establecemos una armonía en donde se integran acabados, color y confort climático; lumínico, estilo de muebles, funcionalidad y estética”, reafirma Polifroni.

 

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Errores que se cometen al diseñar.

Todo lo anterior es importante tenerlo en cuenta después de haber sido construida la estructura habitable, pero la labor de un diseñador de espacios –al participar en dicho proceso- es evitar errores que se cometen en él, tales como “no incluir en los proyectos arquitectónicos el diseño de aleros y protectores pensando en la orientación sol-aire de la región”, revela Polifroni al enumerar, a manera de ranking, los errores que se cometen previo a la creación de una vivienda.

 

En segundo lugar está el “que los ventanales no tengan protecciones automáticas, desde las constructoras, lo cual es crucial para que el vidrio no permita al paso de los fuertes rayos del sol”, recalca la docente.

 

Tercero: “que no se piense en la ventilación de un espacio, tengas o no aire acondicionado, pues que el lugar respire es importante para que no se contamine y no se cargue uno mismo con el dióxido de carbono que se expulsa a diario. El espacio debe ser sano y debe tener una entrada de aire y una salida también. Si eso se cumple, el lugar será muy confortable en lo que tiene que ver con el clima y la iluminación. Será ahorrativo, pues no tendrás que gastar tanta energía debido a la entrada de luz y por la corriente de aire que circula”, termina Polifroni. JSN

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